晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月20日（月）

晴
< 薄曇り 　｜　晴 >
朝イチ営業車を車検に出して代車車内でWebミーティングに参加。
でんがな池袋東口店にてA定食(本日の串かつ7本、ドリンク一杯サービス)。
改装してから初めて入った。　相変わらず懐メロがかかった店内。
【記録グラフ】
串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
36.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
235回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2215歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10767点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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