晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月10日（月）

晴
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横浜市南区から馬堀海岸へ。
水曜日まで頑張ればちょっと楽できそうだ!　ガンバレ〜!
横須賀温泉湯楽の里にて平日限定お昼ごはん4明太子と春野菜の焼きうどん、アイスコーヒー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
248.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1517kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2403歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2304点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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