曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月24日（月）

曇
< 晴 　｜　晴のち薄曇 >
吉祥寺へ直行、直帰。
今日の仕事が終わればだいぶ気が楽になる
かつや 東久留米店にてソースカツ丼(梅)100円クーポン券利用。
【記録グラフ】
かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
55.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1520kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
32回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13388点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
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