快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月27日（木）

快晴
< 雨 　｜　晴 >
江戸川へ直行、２時間半も前に出たのに20分も遅刻、オマケに道を間違え流山でＵターン、ヤレヤレ。
かつ屋一之江店にてカツ丼(梅)、とん汁(小)。
【記録グラフ】
かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
30回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
168.6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1616kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
153回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1201歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
105回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13873点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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