雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月08日（金）

雨
< 曇 　｜　雨のち曇時々雨 >
在宅で良かった～!
キッコーマン具入りめんつゆ具麺ぐーめん和風おろし1人前＋TOPVALUBESTPRICEさぬきうどん1袋、ルイボスティー。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
12分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1364kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
180回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
132歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
13回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
44725点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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