no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
もち（2人前） 94 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カンピー（加藤産業） いちごジャム（0.8人前） 40 kcal
12時
焼きそば（1人前） 631 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 400 kcal
焼き鳥（砂肝（1人前） 34 kcal
焼き鳥（ねぎま）（1人前） 80 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
煮卵（1人前） 104 kcal
ハイボール（1人前） 72 kcal
19時
釜めし（1人前） 533 kcal
  2412 kcal
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