no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ロイヤルブレッド５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 53.3 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
あら炊き（1人前） 111 kcal
おでん（厚揚げ）（1.5人前） 90 kcal
守口漬（3人前） 27 kcal
  2101 kcal
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