no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
焼りんご（0.5人前） 197 kcal
9時
知念黒糖 黒糖（1人前） 21.4 kcal
11時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
大根（たくあん）（1.5人前） 7.7 kcal
12時
御飯（0.9人前） 212 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
焼きそば（1人前） 671 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
回転焼き（1人前） 133 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼き鳥（ねぎま）（1人前） 80 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
団子汁（1人前） 164 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2207 kcal
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