no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月29日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
6156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
揚げパン（1人前） 330 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
聖護院 生八つ橋（1人前） 67 kcal
11時
レザンヌ（1人前） 105 kcal
12時
ほっともっと チキン南蛮弁当（1人前） 964 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白菜の煮物（1人前） 14.6 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
豚もも肉（0.5人前） 91.5 kcal
14時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
ぶり大根（1人前） 123 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
20時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
  2430 kcal
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