家族三重旅行第2日目【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月24日（日）

家族三重旅行第2日目
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【朝ごはん】
とろろご飯、味噌汁、コロッケ、ベーコン、こんにゃく、湯豆腐、サラダ、イカ串、ししゃも、ヨーグルト、バナナ、
パイナップル、ココア(ココパリゾート) 0830
【昼ごはん】
オムライス(One Two Skip) 1430
【間食】

【晩ごはん】
ざるうどん、れんこん、ピーマン 1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.5km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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