no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月17日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 118 kcal
目玉焼き（0.5人前） 111 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 41 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
チキン南蛮（1人前） 394 kcal
メンマ炒め（1人前） 88 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２0０（1人前） 336 kcal
プルコギ（0.4人前） 206 kcal
シュガートースト（1人前） 305 kcal
  2740 kcal
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