no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月18日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
梅干し（1人前） 139 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
ご飯２00（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 鶏肉とがんもの煮物（1人前） 299 kcal
カスタードプリン（0.8人前） 90 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
  2678 kcal
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