油断したら風邪ひいた【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月24日(水)

油断したら風邪ひいた

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先週の金曜日からなんとなく、のどの奥と鼻の奥が痛くなってきた。
やばいっ!風邪ひいたかも・・・
私の場合、風邪をひくと始まりはいつも喉の奥の痛みと鼻の奥の痛みから始まる。
そして鼻づまりになり、つばを飲み込むと喉の奥が痛くなる。
そして味覚が無くなる。でも今回は味覚は大丈夫だった。

市販の薬でなんとかしようと薬以外はトローチ舐めたりうがいしたり
できるだけ暖かい緑茶を飲んで早く寝たりしたけどダメでした。
結局月曜日の朝、病院に行って薬もらってきました。
ホントは午後から髪の毛をカット&カラーの予約入れてたのに
キャンセルして5月1日に変更してもらいました。

薬もらったから大丈夫と思っていたら夜から急に激しい咳が出ました。
痰は絡んでなくてとにかく咳が止まりません。
夜寝ようにも寝たら咳が出るので眠れません。
結局1階のリビングにあるでっかいヨギボークッションだとちょうど呼吸がしやすく
眠れたので部屋に持って行くのは大きすぎるので1階で寝てました。
なんとか朝まで眠れました。
でも昨日の夜も激しい咳で眠れなくて2日連チャンリビングで寝ました。

今日もう一度病院に行って今度は点滴もしてもらいました。
薬も気管支拡張できるシールパットと薬も若干変わった物をもらいました。
これで眠れるといいな。
ついでに血液検査もしてくれて結果の数値は炎症とかはそんなにひどくないから
大丈夫でしょうとのことでした。
今月は屋根・外壁塗装工事とか石川旅行とか実家の応援とかいろいろあって
忙しかったから、精神的に疲れていたんでしょうね。
それが全部終わった途端どっときたんでしょうね。
これで今日は自分の布団で眠れるかな?

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
41.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1326kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
39.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
72.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
megulalala 2024/04/25 05:59
この季節は色々体調管理難しいですよね
新しい薬でよくなりますように
 PONPY 2024/04/26 17:33
ありがとうございます。
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