no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月30日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
6時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
バロー カレーヌードル（1人前） 330 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  1701 kcal
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