～pfアキラさんの記録ノート

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pfアキラさんの2007年12月の記録ノート

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 12月30日（日）
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 12月29日（土）
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 12月28日（金）
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 12月26日（水）
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 12月23日（日）
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 12月21日（金）
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 12月20日（木）
朝の3時半から4時15分までジョグウォーク。自宅を出発してから35分後に、右足のかかとの上の関節が急に痛み出したので、ゆっくりと歩くことになりました。 5分後には痛みが消えました。
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 12月18日（火）
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 12月14日（金）
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 12月13日（木）
午後12時半から、腹筋30回、腕立て30回、背筋30回。腹筋の強化がこれからの課題になりそうです。腹筋運動も、25回目くらいから30回目にかけてはかなりシンドイ状態でした。
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 12月12日（水）
午前11時過ぎに、ジョギングと腕立て伏せなどのトレーニング。
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 12月11日（火）
夜の9時過ぎから11時前まで、約2時間のジョグウォーク。
大分走る力がついてきました。
カシマサッカースタジアム⇔鹿島神宮、というコースでした。
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 12月10日（月）
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 12月08日（土）
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 12月06日（木）
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 12月04日（火）
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 12月03日（月）
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 12月02日（日）
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 12月01日（土）
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