「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～mame230さんの記録ノート

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mame230さんの2008年08月の記録ノート

たべすぎ

 08月31日（日）
【今日のできごと】
エアロ、ステップ、ＨＯＵＳＥ
溶岩浴
【今日の感想】
うどんとか麺とかはカロリーたかいから控えなきゃ・・・。
量はたべてないようでカロリー高いなぁ。
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微妙な変化がわかる

 08月30日（土）
【今日のできごと】
毎日つけていると体の微妙な変化がわかっていいかも。
W62？おなかが張っている。36.8度、なんかのウイルスに感染したかな。
とか。
今日はジムのあと三茶にいくよてい。
食事制限していると ...
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ダイエットってもっと食べないの？

 08月29日（金）
【今日のできごと】
雷すごい。
1時間近くマッサージしてもらう。
たべてないようで食べてるような。
ダイエット中はどんくらい食べんのかしら？
【今日の感想】 ...
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大量の夢

 08月28日（木）
【今日のできごと】
頭痛、疲労、だるい、息苦しい。
休んじゃった、休んじゃった～♪(^_^)v
イッパイ寝た。そんでいっぱい夢みた。
飛行機で通勤、空中飛ぶ郵便屋さん（自転車）
用水路で話すおばちゃん。マーケティング！を連呼するキャリアウーマンぽい人。 ...
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疲労感のわりに体重はおちない！

 08月27日（水）
【今日のできごと】
脱力＆疲労感、頭痛、軽くめまい
よって半休し
友達と横浜でランチ後出社。
栄養補給。
...
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一仕事おわった

 08月26日（火）
【今日のできごと】
京都出張。山場終了。

【今日の感想】
頭痛、ねむいなぁ。
ここ数日睡眠時無呼吸あり、苦しくて起きる。 ...
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このまま秋？

 08月25日（月）
【今日のできごと】
さむいな。風邪の予感。
まだ着てない夏物があるのにこのまま秋に突入したら着れない！と悩む。
２３日土曜と今日、エレベータおりるとめまい【グラリ】とする。
低気圧の頭痛かなんかの病か。チェックしておこう。
...
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これって痩せているのだろうか？

 08月24日（日）
【今日のできごと】
友達の家にとまり、買い物。
帰ってきてジムへ。

【今日の感想】
頭痛、のどに違和感、風邪ひきそう。 ...
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出社した

 08月23日（土）
【今日のできごと】
コーラックをのんでることを忘れてた。
出勤後『コアリズム』数分。


【今日の感想】 ...
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ひさびさの４５キロ代

 08月22日（金）
【今日のできごと】
体重ダウン記念に、鳩サブレーととらやの羊羹を買って出社。

【今日の感想】
今日夜食で食べる予定のものを書いておこう。
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スイカにはまる

 08月21日（木）
【今日のできごと】
やっぱり夏はスイカがおいしい。
頭つかうので今日はチョコOKにします。

【今日の感想】
夜食に山崎の手作りメンチカツサンド。 ...
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地震

 08月20日（水）
【今日のできごと】
東京２３区、震度３

【今日の感想】
がまんするとよけいたべたくなる。
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ついつい

 08月19日（火）
【今日のできごと】
ドーナツを買ってしまった。
まだたべないで我慢・・。

【今日の感想】
残業のため夜食カップラ。 ...
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休暇あけ

 08月18日（月）
【今日のできごと】
今日から出社、目の前の席のメンズに『ちょっとふとった？』といわれ
カフェオレに砂糖入れるのを我慢しました。

【今日の感想】
太腿のつけねにしっしん。かゆい。 ...
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休暇最終日

 08月17日（日）
【今日のできごと】
ランチの約束あり。
おなかへってないのに、運動したのでたべれちゃうのが怖いと思った。
ジムで基礎代謝計ってもらったら1240ぐらいだった。

【今日の感想】 ...
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大人の晩餐会（ウチで）

 08月16日（土）
【今日のできごと】
中華系で晩餐会
ワイン２本。

【今日の感想】
たべすぎたような。
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初島

 08月15日（金）
【今日のできごと】
初島にいく、炎天下散歩

【今日の感想】
あつい
生理痛、激痛 ...
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買い物

 08月14日（木）
ランチして買い物、5時間ぐらい。
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休暇

 08月13日（水）
ジムいってランチビール
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運動しても

 08月12日（火）
足ふとくなるし、食べる量ふえちゃうし、
生理前でぜんぜん体重へんかなし。
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お盆

 08月11日（月）
夏休み気分。
筋肉疲労感。
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ジムる

 08月10日（日）
ストレッチ、エアロ、ステップ、HOUSE
溶岩浴

太ももが立派になってきた・・。
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no title

 08月09日（土）
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結構たべてるし

 08月08日（金）
【今日のできごと】
エアロいくよてい。

【今日の感想】
1週間結構たべてんな。
1300キロカロリーぐらいにおさえないと・・。 ...
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今日こそは・・

 08月07日（木）
【今日のできごと】
黒ウーロン茶にした、高い。

【今日の感想】
夜、米をぬいたが、アイスをたべちゃったので意味ナシ。
生理前はダイエット無理ってことで。 ...
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たべすぎ

 08月06日（水）
【今日のできごと】
ダイエットする気がない食べ方をした。

【今日の感想】
ふてね
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8/5記録中

 08月05日（火）
【今日のできごと】
ステップに行く予定

【今日の感想】
仕事中はキシリッシュかみっぱなし。
これやめないと。 ...
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やめれない

 08月04日（月）
【朝ごはん】
パウンドケーキ

【昼ごはん】
中華焼きそば、コーヒーゼリー
...
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運動して食べる量がふえてるし

 08月03日（日）
【今日のできごと】
ジムでエアロ、ステップ、HOUSE、溶岩浴

【今日の感想】
そんなに食べてないつもりでしたが
メモると意外とたべてるのね。 ...
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花火の飲み会明け

 08月02日（土）
【今日のできごと】
睡眠時間　午前6時半~11時半まで
ジムでHOUSE、エアロ
温泉
みんなでラーメン屋へ
...
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no title

 08月01日（金）
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