～にゃあ1977さんの記録ノート

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にゃあ1977さんの2008年09月の記録ノート

2日間サボったらリバウンド？

 09月30日（火）
減量以来、始めて大幅に体重が増量。
かなり焦る。

昨日はジムが休みだったし、雨だったので休息。
甘いものをつい食べてしまいました。
お砂糖は敵ですな。。。 ...
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 09月29日（月）
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遠足

 09月28日（日）
昨日はジムでコアトレ＆HIPHOP、ラン。

今日はジムをお休みして川越散策。
いあー
疲れました。
...
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 09月27日（土）
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休眠中

 09月26日（金）
運動を控えて、おとなしくしています。
面接行ってきたけど、ダメそうだ。

仕事早く決めたい。
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 09月25日（木）
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 09月24日（水）
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 09月23日（火）
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病院

 09月22日（月）
皮膚科と婦人科へ。

足の裏に巨大いぼ。
ランすると痛いですわ；

お金かかるわー ...
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みなければ良かった

 09月21日（日）
元彼との相性を見てしまいました。
四柱推命で婚期をチェックしようと思ったら
相手が必要だったので、元彼で代用。

相性がすごく良かった。（凹
...
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いつもどおり

 09月20日（土）
ジム行ってきました。

ヨガ60分
コアトレーニング30分
Hiphop50分
ジョグ30分 ...
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カロリーオーバー気味

 09月19日（金）
必要な栄養素を確保しようとして
微妙に朝食はカロリーオーバー。。。

今から燃やしてきます。

精神的に不安定気味。 ...
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ダイエットのきっかけ

 09月18日（木）
私は、薬で20Kg太ってしまい
薬をやめたら痩せるといわれていたのに減らないので
ダイエットを始めました。

今年の1月から始めて今は20kgへりましたが
今は欲が出てきて、 ...
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20kg痩せたがまだ足りない

 09月17日（水）
背中＆お腹の脂肪除去に専ら３回の食事、筋トレ、有酸素運動を行っています。
今日はなんとなくサボってしまいました。
現在停滞中。
何とか、現状維持に努めます。
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 09月16日（火）
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 09月15日（月）
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 09月14日（日）
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 09月13日（土）
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 09月12日（金）
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 09月11日（木）
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 09月10日（水）
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 09月09日（火）
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 09月08日（月）
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 09月07日（日）
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 09月06日（土）
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 09月05日（金）
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 09月04日（木）
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 09月03日（水）
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 09月02日（火）
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 09月01日（月）
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