「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～maboさんの記録ノート

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maboさんの2008年11月の記録ノート

11/30（日）

 11月30日（日）
【朝ごはん】
ご飯、みそしる（しめじ、キャベツ）、納豆、のり、カレイ煮つけ、カブ浅漬け、キュウリ、ぬか漬、りんご
【昼ごはん】
まる辰（1.5にぎり）
【間食】
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11/29（土）

 11月29日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん、みそしる、さんま、大根おろし、納豆、のり
【間食】
とらのこ（らーめん） ...
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11/28（金）1day

 11月28日（金）
【朝ごはん】
わかめそば
【昼ごはん】
光麺（元祖光麺、ライス、メンマ、半餃子）
【間食】
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11/27（木）ＴＭＰ

 11月27日（木）
【朝ごはん】
シリアル
【昼ごはん】
たえむ（鳥なんばんそば）
【間食】
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11/26（水）

 11月26日（水）
【朝ごはん】
ごはん、みそしる、納豆、のり、サケ、ヨーグルト
【昼ごはん】
渋谷サルディ（パスタランチ）
【間食】
よしむら（吉祥寺そば） ...
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11/25（火）

 11月25日（火）
【朝ごはん】
ごはん、みそしる、納豆、のり、ヨーグルト、にしん、カブ浅漬け
【昼ごはん】
野菜炒め定食
【間食】
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11/24（祝）

 11月24日（月）
【朝ごはん】
ごはん、みそしる、カブ、サケのムニエル2枚、納豆、のり、飲むヨーグルト、リンゴ
【昼ごはん】
米パン、りんご
【間食】
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11/23（日）

 11月23日（日）
【朝ごはん】
チーズパン、米パン
【昼ごはん】
皮豆腐、海鮮丼
【間食】
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11/22（土）日菜ダンス

 11月22日（土）
【朝ごはん】
ごはん、しめじ小松菜みそしる、納豆、のり、サケ、ヨーグルト
【昼ごはん】
みそらーめん
【間食】
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11/21（金）

 11月21日（金）
【朝ごはん】
ごはん、みそしる２、納豆、のり、カブ漬物、ニシン、かき
【昼ごはん】
中本（みそタンタン、ごはん、マーボー）
【間食】
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11/20（木）1day～勝浦

 11月20日（木）
【朝ごはん】
グラノーラ
【昼ごはん】
サヤンテラス（ボンゴレビアンコ、サラダ、スープ）
【間食】
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11/19（水）

 11月19日（水）
【朝ごはん】
みそしる
【昼ごはん】
麻布十番・永坂更科そば（親子そば大盛り）
【間食】
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11/18（火）

 11月18日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
とろろ定食（とろろ、むぎとろ、おから、納豆、漬物、こんぶ佃煮、みそしる、野菜煮物）
【間食】
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11/17（月）

 11月17日（月）
【朝ごはん】
ごはん、みそしる、棒タラ４本、納豆、のり、ヨーグルト
【昼ごはん】
親子そば
【間食】
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11/16（日）

 11月16日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チーズパン
【間食】
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11/15（土）

 11月15日（土）
【朝ごはん】
おにぎり２、みそしる
【昼ごはん】
ロンファン（ホタテと季節野菜の豆ジャン、ごはん２、スープ２）
【間食】
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11/14（金）1day

 11月14日（金）
【朝ごはん】
ご飯、みそしる、カレイ煮付け、納豆、のり、カブの漬物、ブロッコリー、ヨーグルト
【昼ごはん】
中本（蒙古らーめん）
【間食】
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11/13（木）

 11月13日（木）
【朝ごはん】
ご飯、みそしる、ニシン、納豆、のり、カブの漬物、ヨーグルト
【昼ごはん】
まるふく（刺身定食）
【間食】
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11/12（水）1day～TMYB

 11月12日（水）
【朝ごはん】
シリアル、けんちんそば
【昼ごはん】
ALOHA TABLE（アヒポキ）
【間食】
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11/11（火）

 11月11日（火）
【朝ごはん】
ご飯、みそしる、さんま、納豆、のり、ぬかづけ、大根おろし、ヨーグルト
【昼ごはん】
ハモニカ（野菜炒め定食）
【間食】
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11/10（月）

 11月10日（月）
【朝ごはん】
ご飯、みそしる、さんま、納豆、のり、ぬかづけ、大根おろし、ヨーグルト
【昼ごはん】
豚キムチ鍋定食
【間食】
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11/9（日）

 11月09日（日）
【朝ごはん】
ご飯、みそしる、大根煮、かます、納豆、のり、蕪の漬物、かき、ヨーグルト
【昼ごはん】
らーめん
【間食】
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11/8（土）

 11月08日（土）
【朝ごはん】
おにぎり２、みそしる
【昼ごはん】
まぐろ丼、納豆、味噌汁、サラダ、大根煮
【間食】
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11/7（金）BBH～東京

 11月07日（金）
【朝ごはん】
BBH（ごはん２、みそしる２、サバの塩焼き、卵焼き、肉じゃが、納豆、フルーツ）
【昼ごはん】
喜樂　中華麺
【間食】
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11/6（木）鴨川～勝浦

 11月06日（木）
【朝ごはん】
朝食バイキング（ごはん２、みそしる２、納豆、まぐろ、とろろ、のり、白菜つけもの、焼き魚、サラダ、大根おろし、さといも煮物）
【昼ごはん】
デトックス料理
【間食】
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11/5

 11月05日（水）
【朝ごはん】
バランスアップシリアル
【昼ごはん】
鴨川「オリーブ」まぐろ納豆定食
【間食】
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11/4（火）

 11月04日（火）
【朝ごはん】
ごはん、味噌汁、棒タラ、のり、納豆、ぬかづけ、ヨーグルト
【昼ごはん】
イカ墨パスタ
【間食】
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11/3（祝）文化の日

 11月03日（月）
【朝ごはん】
ご飯、じゃがいも味噌汁、かます、のり、ぬかづけ、ヨーグルト
【昼ごはん】
豚旨辛焼き押し麦ごはん（ご飯２杯）
【間食】
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11/2（日）

 11月02日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
らーめん、ジャージャー麺の具
【間食】
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11/1（土）新宿

 11月01日（土）
【朝ごはん】
ご飯、大根の味噌汁、さんま、大根おろし、納豆、ぬかづけ、のり、ヨーグルト
【昼ごはん】
寿司（５皿）
【間食】
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