「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～えいようさんの記録ノート

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えいようさんの2011年01月の記録ノート

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 01月22日（土）
【朝ごはん】
ぶどうパン　ＭＴ　フルーツヨーグルト
【昼ごはん】
ゆらり　カキフライご膳
【間食】
アップルパイ・ポテチ少し ...
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 01月21日（金）
【朝ごはん】
フルーツ食パン　ＭＴ
【昼ごはん】
ご飯　魚のあんかけ　ほうれん草の卵和え　エリンギとわかめの炒め物　吸い物
【間食】
...
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 01月12日（水）
【朝ごはん】
マーガリン入り黒糖パン　ＭＴ　小さいおにぎり　
【昼ごはん】
栗入り赤飯　弁当の残り　みかん
【間食】
１０時　あんまん（父が買ってきてくれる）揚げもち塩　チョコ ...
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 01月11日（火）
【朝ごはん】
トースト1/2　黒糖マーガリン入りパン１個
【昼ごはん】
栗入り赤飯　ポテチ
【間食】
ポテトオムレツ（試食）　ポテチ ...
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 01月10日（月）
【朝ごはん】
トースト（マーガリン・イチゴジャム）ＭＴ
【昼ごはん】
ごはん　あじのフライキャベツ・レタス　白菜と揚げの煮びたし　スープ　牛乳かん（パイン入り）
【間食】 10：30みかん1個
【晩ごはん】 ...
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 01月09日（日）
【朝ごはん】
ナン　ＭＴ　ミニシルベール
【昼ごはん】
ちゃんぽん風塩ラーメン
【間食】
草餅1個 ...
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