「運動の記録」「通常日記」「さ」「食事の記録」 ～コロン＠さんの記録ノート

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コロン＠さんの2011年07月の記録ノート

きのうは過食の1日だった。

 07月31日（日）
昼近くに起きて、タンパク質たっぷり分量ドガエシのお昼を2時まで食べ続け、5時半からホテルオークラでお寿司。下剤飲もうと思っていたのに忘れてしまった。増えて当然！
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東京から帰って来た。

 07月30日（土）
9か月検診から帰って来た。
みさりんとかずみさん、そしてまゆぽんとランチ。
なぜ、こんなに減ったか分からない…。
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良かった。

 07月28日（木）
やっぱりプールが効いた。
目標達成！奇跡か？
ナハハハ
目標値を下げたから、デシタ…　^^;
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昨日は大越さんへ行った。

 07月27日（水）
夕べはお寿司だったにも関わらず200ｇ減っていて嬉しい。

あすはついに検診。
水曜日は初めてだけど、できれば今日もスイミングへ行きたいと思う。
私にとってスイミングのイメージは、
『ストレスやこだわりを「水に流す」イメージ』なのだと気がついた。 ...
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月曜だけど昨日はスイミングへ行った。

 07月26日（火）
帰ってからお腹が空いて、
ブタしゃぶの残りの肉やキムチを食べた。
水曜日も行けたらスイミングへ行きたい。
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久し振りに減った。

 07月25日（月）
28日まで更にあと0.7ｋｇ減らしたい～～！
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難しいなあ…。維持は出来ないのかなあ…。

 07月24日（日）
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昨日スイミングへ行った

 07月23日（土）
やっと一番減った66.8Kgに戻れた。
つまり、普通っぱく（他の人よりはずい分少ないと思うけど）
食べれば一発で急激に増えるんだと分かった。
…と言いながら、このカラダカラの食事レポートのお陰で
1日1400カロリー以上軽く摂っていたのが分かった。
ショック。 ...
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先月と同じ体重なんだ～！！

 07月22日（金）
夕べ帰って来た。
すぐ体重を計ったらこの数字。
なんと先月と同じ数字！
人参スティックを夜中にぼりぼり食べて
朝計ってもまだこの数字。
わたしの体ってこの数字好きなんだネ。
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no title

 07月20日（水）
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no title

 07月19日（火）
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ついに来た山場の日。無事終了を心待ちにしている。

 07月14日（木）
理由は変わらないけど、体重が久し振りに減った。
テンション上がる↺↺
そういえば落ち着かなくて、
仲居さんみたいに一日中動き回っていたからかな…？
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昨日は姉のお祝いで大越さんだった。

 07月13日（水）
母が付きだしを全部私に回す。
仕方ないから2人前ずつだべた。
もう、母の隣は嫌だ。
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睡眠時間が短い。まずいよ！

 07月12日（火）
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1日中だらだらと食べていた。と、こーなるんだね。。

 07月11日（月）
1か月前に逆戻り～～～^^;
体重計は大きなV字を描いたあ～～
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昨日は伊勢丹。疲れた。

 07月10日（日）
食事ノートをつけ始めたら、1日の食べ物が分かって良い。
ただ、ちょうどその物ってのが無いから、
だいたいアバウトに、カロリーがこのメーカーのと一緒かな、って感じで選んでいる。
これでイイのかどうか分からないけど、一応の目安にはなる。
もっと早くつけていれば良かった。
でも、つけていようといまいと、結果は同じ？ ...
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体重は順調に右肩上がり…(^_^;)？？？

 07月09日（土）
きのうはセミナーがあった。
終了後、お局さまに痛烈な厭味をもらった。
言うとおりなのかもしれないけど、やる気は失せる。
どうしたくて、厭味って、なんの為に言うんだろう。
腹イセ？ストレス解消？一発喰らわせたい？
誰の為でも無い、相手を傷つけて自分の怒りを正当化するためのもの。 ...
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音楽会

 07月08日（金）
昨日は音楽会だった。夕方小さいおにぎりにした炊き込みご飯を食べたが、
空腹で帰ってきて９時過ぎに焼き鳥と刺身キムチパンを食べた。
体重は右肩上がり…！！
当然だよね。。
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食べれなかったはずなのに…

 07月07日（木）
夕食は見附のローズガーデン隣のホテルだった。
満腹になって、デザートはキャンセルした。
もちろんはお金は払いました。
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昨日は本当に普通人の食事をした。

 07月06日（水）
朝、お通じがつく前は６８．２キロだった。
どんだけ…！！　爆！
先月から基本はず～～～っと６７.６だなあ。
早くあと４キロ減らしたいが…。
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目が落ちくぼんでしまったのを気にしてる。

 07月05日（火）
それで意識して食べた。
会社では午前中からチョコチップクッキー２枚。
午後同じくチョコチップクッキー２枚とチョコ２枚。
昼食は500ｇ～600ｇあった。
それで夜は勇のお寿司。
けっこう食べた。サラダも。 ...
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長いなあ～～

 07月04日（月）
この数字長いなあーー。
昨日は、寝る前になすのけんちんを食べたし、仕方ないなあ。
やっぱり私にとって水泳って有効みたい。
今週の水泳も楽しみにしていようっと。
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昨日は大越さんで普通に食べた

 07月03日（日）
もうこれで要らないって言ったはずなのに最後の３カンが出た。
もう、間違っちゃって～～！！
帰ってきてからクリームフランスまで食べちゃった。
お陰でここ１～２日間の苦労が水の泡。
しかし！！
これから今日クロスバイクでサイクリング！！ ...
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きのうはお寿司。

 07月02日（土）
一年振り以上で寿司鉄さんへ
寿司鉄さんで叔母と両親がわたしに“もう痩せるな”コールの嵐。
わたし一応、うんうんって返事してるのに
「でも、本当に分かってないんだわ」と苦笑いの捨てゼリフ？

それとは別に姉が父に過去の事を言われブチ切れた。 ...
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暑いからかなあ。

 07月01日（金）
今日もあんまり入らないな～。
大変！！
今年買い替えるつもりで去年捨てた扇風機２台。
買いに行ったら電気屋さんに１台もない！！
しかし電気屋さんのアドバイスで、サティに買いに行き、扇風機ゲット。
グリーンの羽で若草色の爽やかな風が出てきそう♪ ...
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