「運動の記録」「通常日記」「さ」「食事の記録」 ～コロン＠さんの記録ノート

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コロン＠さんの2011年09月の記録ノート

スイミングへ行って、帰ってからワインとおつまみ食べちゃった^^;　体重少し減ったから良かったけど、ついつい飲みたくなっちゃうって…どうしよう…

 09月30日（金）
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う～～ん　停滞。　スイミング2日連チャンするかどうか…

 09月29日（木）
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どうかこのまま順調に下がっていきますように…(＠人＠;)！

 09月28日（水）
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もう一回やり直し!!　来月の26日を目標に！

 09月27日（火）
来月の韓国まで大台を切っておきたい。
あと３キロ…（あと１キロまでいってたのに～～　)^o^(　）
韓国で美味しいもの食べて体重が増えても、
帰ってきてから、きちんと気をつけていれば
ちゃんと元に戻るから…
...
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体重が大変なことになっていた！！ガ～～～ン！！今日から挽回するしない！！(＠_＠;)

 09月26日（月）
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----スクーリング中―ーーー

 09月23日（金）
月曜日からスクーリングでホテル住いの真っ最中
ストレスでチョコあり何でもあり
おやつも食べまくり。
６泊７日
帰ったら体重計にのるのが怖いーーーー
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昨日はゆりが来た。お昼は私の作った常備野菜とゆりはおこわ。

 09月18日（日）
夜は家族でワシントンだった。
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昨日はスイミングへ行った。

 09月17日（土）
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オオ～、昨日は下剤が効いたし

 09月16日（金）
夜はあんまり食べれなかったし、プールにもいった。
やっと減りめが見えた。
あまり増えなきゃいいなあ…
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せめてジャストになれたらいいのになあ～。26日まであと2.4キロはきついなあ…

 09月15日（木）
昨日は夜寝る前のおやつは「あすの朝食べるぞ～」と我慢した。
そのかいがあって200グラム減った。
これからも夜おやつが食べたくなったら、
明日の朝思いっきり食べるぞ～っって我慢しよう…
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ついに停滞期か…？！あともう少しなのに！！

 09月14日（水）
夕べは実家で家族4人で食べた。両親は相変わらずトムとジェリー。不毛だ…。…それともなんとかなるのかな…？？
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昨晩は母と和楽。全体に美味しくなかった。ワイン飲んだ。

 09月13日（火）
昨日は叔父さんのお葬式のマドレーヌ１、チョコケーキ２、もなか３個を食べた。
すごいカロリー。
もう、通常の感覚になってしまった。
いよいよこれからは、自分の持って生き方やあり方が大事になってくる。
下剤を飲んでお通じをつけたお陰でこの程度の戻りで済んでいる。
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下剤が効いた。お昼にあっちゃんと一緒にぺぺロンチーとサラダ、スープを食べた。ぺぺロンチーノを少し残しただけであとは完食したのに減っていた！恐るべしお通じ！

 09月12日（月）
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昨日は叔父さんのお通夜だった。夕べは通夜振舞いで食べた。体重はず～っと変わらない。

 09月11日（日）
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昨日もプールへ行ったのに…！夜のワインが…止められない…(T_T)

 09月10日（土）
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昨日はプールへ行ったのに…

 09月09日（金）
でも、その前に寿司鉄さんで７カン食べて、
鯨汁も飲んで。
プール終わって、
金賞とったスペインワインとパン野菜煮込み食べて寝たんだから、
当然ちゃあ当然。私のダイエットは風前の灯火かっ(^_^;)
...
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東京へ山本さんのお見舞いと天野歯科へ行って来た。

 09月08日（木）
先ほど叔父さんが亡くなった。癌だった。
一昨日仲村トオルの演劇の前に寄ったばかりだったから…。
辛そうだった…
ご冥福を、ただただお祈りする
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夕べは仲村トオルの演劇を観に行った。

 09月07日（水）
ほとんど寝てしまった。姉は「久々に良質の笑いが楽しめる舞台だった。演出も上手！」と感激していたが、哀しいかな、万年睡眠不足な私は場内が暗くなると条件反射みたいに睡魔が襲う。チケット購入が遅くなって２階の一番最後列のそれもはじっこだったけど、仲村トオルがカッコ良かったのはわかった。帰宅してからワインは飲まなかったが、ゼロカロリーゼリーやお煎餅をバリバリ食べる。200グラムは減ったけど、ずっとこの辺の...
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アルチューの心配してたのに、夕べも寝る前に飲んて食べちゃった（！）それでもって体重増加。。。もう減らないのかなあ…諦めたらそこで終っちゃう…出来ることから改善しよう…まずは今日は寝る前に飲まない食べない…！！そういえば夜中に食べたり飲んだりすると、物凄く効果的に太るんだったよ～(＠_＠;)

 09月06日（火）
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やっと先月の最低体重に戻った。これからが本番だけど、26日まで日にちが少なくなってしまった。。！！

 09月05日（月）
夕べは月夜野インターから湯沢インターまで災害通行止めで山道を走った。途中9時をまわっているのにガソリンが心配になって、ノリちゃんに電話した。高速のパーキングのガソリンスタンドなら夜遅くても大丈夫開いてると教えてくれたので、安心して湯沢から高速に復帰。自宅到着は11時前。疲れてワインと日本酒のMIX（なぜならワインがグラスの1/4しかなかったので日本酒を足した）をグ～～って2・3杯飲んで寝た（2杯目...
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スクーリングの為ホテル滞在。夜のホテル指定の夕食はマーボー豆腐と揚げ物、ワンタンスープだった。ワンタンスープ以外それぞれ一口二口ずつ残してしまった。お風呂終わって部屋でワイン飲んだらテレビつけっ放しで寝てしまった。ドンキホーテも嵐の番組も全然観てない(*_*;。

 09月04日（日）
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今日、これからスクーリングに出発！

 09月03日（土）
昨日はすし鉄さん＋プール（クロール初級）だった。
下剤が効きき過ぎて夜中に何度も目が覚め、そのうち眠れなくなった。
スゴイ寝不足で苦しい…。こんなんで運転していいのかなあ。
明日の帰りもあるし…。
でも、車で行くと帰る時間にゆとりができて助かるしなあ…。
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夜は常備用の野菜煮食べたぞ。

 09月02日（金）
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お昼はレトルトカレーで、夜は久し振りに桃李へ行った。最後まで食べた。帰ってから常備用の野菜のトマト煮込みを作り、かなりの量を味見した。

 09月01日（木）
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