「通常日記」「運動の記録」「杉生L」「メンタルの記録」「杉生S」 ～ほよちゃんさんの記録ノート

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ほよちゃんさんの2012年08月の記録ノート

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 08月31日（金）
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 08月30日（木）
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 08月29日（水）
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るり渓ヒルクライム

 08月26日（日）
【走行時間】3：19：45

【走行距離】84.05ｋｍ

【AVE】25.2ｋｍ
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るり渓ヒルクライム

 08月22日（水）
走行時間：3：33：27
走行距離：84.26ｋｍ
AVG：23.6km
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るり渓ヒルクライム

 08月21日（火）
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休足日

 08月20日（月）
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るり渓ヒルクライム

 08月19日（日）
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 08月18日（土）
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ローラー練

 08月15日（水）
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雨

 08月14日（火）
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 08月13日（月）
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るり渓ヒルクライム（初トレイン）

 08月12日（日）
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るり渓ヒルクライム

 08月11日（土）
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 08月10日（金）
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 08月09日（木）
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 08月08日（水）
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 08月07日（火）
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るり渓ヒルクライム

 08月06日（月）
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るり渓～篭坊温泉　アウター縛り

 08月05日（日）
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けやき～杉生　アウター縛り

 08月04日（土）
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るり渓～篭坊温泉コース

 08月01日（水）
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