～かいけいぱぱさんの記録ノート

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かいけいぱぱさんの2013年09月の記録ノート

やる気アイテム

 09月30日（月）
ゲットしました。

昨日は、急に思い立って、アウトレット竜王へ。
ニューバランスのランニングシューズを買いに。

アスリートっぽい店員さんを見つけ、シューズ選びを ...
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早めに

 09月29日（日）
ツケは返さないと…(^^;

一昨日の暴飲暴食のツケを取り返そうと
夕方ランしました。

パスタ、ピザ、焼肉、それから最後にラーメンでしめたから ...
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思ったとおり…

 09月28日（土）
増えました。

昨日は人間ドック。
さほど、問題はなかったと思います。まあ結果は後日。

昼は、嫁さんとランチデート。 ...
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原因は…

 09月27日（金）
意外と水分なのでは…？

今朝、体重を測ると65.5kgです。
昨日より、0.7kgほど減ってます。

いつもより減りが多いです。 ...
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心が折れました。

 09月26日（木）
いよいよ明日は人間ドック。

後輩とお腹周りの育ちが気になるなぁ～と言いながら
昨日は帰宅した。

なにげなくテレビを見てると、通販で腹筋マシーンを紹介してた。 ...
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アスリートじゃない

 09月25日（水）
のはわかってましたが…


昨日の朝の情報番組「おはよう朝日です」（関西ローカル）で
やってたランニングシューズ
adidasのエナジーブーストってのを衝動買いしようと ...
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no title

 09月24日（火）
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週末は

 09月23日（月）
人間ドックです。

1年間の通信簿ですね。
昨年より、明らかにオーバーウェイトですが、
最後にあがいてみましょうか。
...
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あわてちゃ

 09月22日（日）
だめですね。

今日は、朝ランしました。
朝ランは気持ちいいのですが、
必ず、途中でトイレがしたくなるのです(^^;
...
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思わず…

 09月20日（金）
見入っちゃいました。昨日。

列島警察捜査網　the追跡
http://www.tv-asahi.co.jp/the-tsuiseki/#content001

夜ランしようと思って着替えたけど… ...
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no title

 09月19日（木）
よかった、よかった。

何がよかったって？

いいんです。詳しいこと書くと長くなるし、暗くなりそだから…
...
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さらに…

 09月18日（水）
充電しちゃった。

ライフ満タンのはずなのに…

昨日は、京都でライフプランセミナー
65歳現役時代と言われる昨今で60歳以上の自分の生活や働き方について ...
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さあ、

 09月17日（火）
会社へいきましょうかね。

台風でとんだ休日となりましたが、
今朝の空は青いです。
典型的な台風一過というやつでしょうか。
...
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申し訳ない…

 09月16日（月）
心配していたいだて…

朝早くから、たくさん、心のこもったメッセージをありがとう
ございます。
こちらは、大丈夫です。風は強いですが、被害もなく。
実家も大丈夫でした。 ...
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根が生えるのでは…

 09月15日（日）
ないかと思うぐらいゴロゴロしてます。

朝から雨なので、ランできず…

寝転びながら本を読んでました。
...
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ヒガミでしょうかね。

 09月14日（土）
マクドナルドのアプリに「スクラッチdeクーポン」
ってのがあります。

毎日、スクラッチくじを引いて、アタリがでたら、
コーヒー（夏はアイスコーヒー）の無料クーポン（かざすクーポン）
やマック商品の割引クーポンがあたります。 ...
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そろそろ本気をださないと

 09月13日（金）
いけませんね。

10月と11月にハーフに出る予定です。

タイムより楽しく走りたいと思いますが
練習はしておかないと。 ...
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飲むと

 09月12日（木）
際限がなくなっています(>_<)

昨日は、会社のゴルフコンペ。
スコアはどうでもいいけど、後輩が車をだしてくれたから
ちょっと休日気分。
...
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熱が冷めると

 09月10日（火）
こんなもんでしょうか？

今日は会社のゴルフコンペ。ほぼ強制です。(^^;

ゴルフ好きなので、私はいつも参加して、このコンペの前には
練習ラウンドと称して、月にコンペ以外に2度ほどラウンドしてました。 ...
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子供達と

 09月09日（月）
スパセン行ってきました。

嫁さんはバイト。どこか行きたい？って聞いたら
お風呂へいきたいと。公園とか言ってくれよ(^^;

子供たちと一緒だと、他のお客さんに迷惑かけないかと ...
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人生初の

 09月08日（日）
シャワーランです。(^^;

今日は私事ですいません。

朝、体重を測ったらやっぱり増えてる。
...
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人生初の

 09月07日（土）
虫を飼いました。うちの長男。

彼は、小学５年生。ですが、超ビビリです。
犬も、猫も見てるだけどよう触りません。
まして虫なんて、絶対無理です。
セミもトンボもよう触りません。 ...
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筋トレは苦手なの…

 09月06日（金）
昨日は、夜、食後に久しぶりに腹筋ローラーを…

久しぶりの腹筋ローラーは腹より、腕にきます。
やり方が悪いからかな？

おかげで、トレーニング後に、 ...
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欲しくなった。

 09月05日（木）
先日のプレモルの会で思ったのは、

やっぱり、ビールは泡がうまい！ってこと。
泡のキメが細かいほどうまい。

そして泡は缶ビールよりもビールサーバーの方がうまい。 ...
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プレモルを

 09月04日（水）
楽しむ会ってのが会社でありました。

そう、タダでプレモル飲み放題ってなんとまあ(＠_＠;)楽しいイベント。

60分1本勝負…
...
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ネタなし…ちゃんと守りましょう

 09月03日（火）
交通ルールは守ってます。

コンタクトの装着期間です。

私は2weekのコンタクト（2週間で使い捨て）を使ってます。
しかし、どうしても2週間以上使ってしまいます。 ...
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食事が…

 09月02日（月）
あれ？

カラダからの食事の記録が…おかしくない？

数量が変更できない…(^^;
...
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一応…

 09月01日（日）
がんばってみようかと。

昨日の日記で、1日1700kcal以下なら痩せる計算になるから…

って言いながらすでに350kcalぐらいいっちゃってますけど…
...
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