「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」「脳トレ記録」「ダイエット成功談」 ～じゅのあさんの記録ノート

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じゅのあさんの2013年10月の記録ノート

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 10月25日（金）
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 10月22日（火）
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 10月17日（木）
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 10月15日（火）
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 10月14日（月）
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 10月13日（日）
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 10月12日（土）
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 10月11日（金）
秋のせい？　センチメンタルになってるの？
やる気しない・・・のは、このサークルのせい？
もう、やめる方向に気持ちが行ってしまってるかな。
だから、総復習のように話したのかもしれないな。
やることはキチンとやらなきゃ。
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 10月10日（木）
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 10月09日（水）
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 10月08日（火）
夜散歩２日目：おとん嫌々ながら行きました。
56分4800歩。犬を土手で離したら帰ってこない。
裏切ったからご飯なし！
と言ったからか、マルが死んだことを話していたからかあやが不機嫌になり
散歩中から口を利かなくなった。
明日は水曜なのでお散歩はなし。かな？ ...
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 10月07日（月）
夜散歩１日目：２１：２０からおとんとあやと３人で約１時間のお散歩。
　　　　　　　おとんもこの間のドックでＬＤＬコレステロールが高いしＨba１Cもギリだったから
　　　　　　　なるべく週３～４はやりたいな。
　　　　　　　あやも帰って疲れてお風呂入ってすぐ寝たし、夜更かししないでちょうどいいかな。
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 10月06日（日）
日記：久しぶりにゆっくり。
　　　あやと守谷イオンとジョイフルにお出かけ。
　　　腰痛いけど、急がずゆっくり楽しかった。
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 10月05日（土）
食事の記録：
　　お昼にうおまつで買った茄子のはさみ揚げと骨なしチキン揚げおいしかった。
　　夜は、４人でボーノに行けてよかった。
　　でも、もう４人で行ったからしばらく行かなくていいかな・・？
　　味が飽きる。　　　
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 10月04日（金）
チーズの散歩：　歩行距離5727ｍ
　　　　　　　　歩行時間　70分
　　　　　　　　消費カロリー　265Kcal
日記　　　　　　お昼お母さんに福満源でごちそうになった。
　　　　　　　　ランチを2人前お願いしたけど量が半端ない！
　　　　　　　　中華丼と焼きそば、五目そばと五目チャーハン。お土産にして帰ったけど ...
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 10月03日（木）
今日整体へ行った。
やってもらっているとき、骨盤と肋骨の間が離れていくのを感じた。
少し楽になったけど、立ち上がるとおばあさんのようにしばらくは真っ直ぐに立てない。
右腰三角に鈍痛。
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 10月02日（水）
体記録
　腰が重い。
　レッスン頑張って1本やった。1本は、人数少ないからポール。
　帰ってお風呂入るとき鏡みて驚いた。
　上半身が右に、下半身が左に思いっきりずれてる。
　当然それに伴い肩、お腹のお肉のより具合も左右違っている。 ...
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 10月01日（火）
【今日のできごと】
　筑波山で総会
【今日の感想】
　朝の雨も何とか落ち着いた頃バスに乗り込み、着いた先は見晴最高！の山の上。
　晴れていたらもっとよかったのに・・・。
　ホテルは、昨日チェックした書き込みのお蔭でがっかり感は少しですんだ。 ...
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