BloodyMaryさんの2015年02月の記録ノート
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02月28日（土） |
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
Winding up, Men-uchi (head strike)；50
stepping on the ground：
Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and fort... |
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02月25日（水） |
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
Winding up, Men-uchi (head strike)；50
stepping on the ground：
Winding up, Men-uchi (head strike)；20
Kote kaeshi Hiki-Men-uchi (Block & counter... |
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02月24日（火） |
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
Winding up, Men-uchi (head strike)；50
stepping on the ground：
Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and for... |
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02月07日（土） |
dumbbell one-hand rowing (12.3kg); right 15, left 15.
Sit-up: 17 |
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02月06日（金） |
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
Winding up, Men-uchi (head strike)；100
stepping on a floor：
quickly, Men-uchi (head strike)；14
Kote suriage Men (Deflection of kote, followed ... |
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02月05日（木） |
dumbbell triceps kickback (10.3kg); right 10, left 16.
dumbbell pullover (9.8kg); 22 reps.
decline push-up；6reps
one-leg standing dumbbell calf raise (12.3kg); right 28, left 28.
sissy-squat; 25
dumb... |
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