「8004」 ～節翁さんの記録ノート

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節翁さんの2015年11月の記録ノート

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 11月30日（月）
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歩行速度と寿命

 11月29日（日）
歩く速さが「寿命」や「健康寿命」に大きく関係しているってホント？ http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/140.html

有酸素運動であるウォーキングは健康にいい。
当たり前のように聞こえる言葉ですが、実はそれを裏付けるだけでなく、
寿命にも大きな影響を与えるという多くの研究結果が発表されています。
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１５キロウォーク３時間１０分

 11月28日（土）
マラカニアン通り⇒リサール公園⇒湾岸ベイウォーク⇒フィリピン文化センター⇒国際コンベンションセンター⇒ココナツ宮殿
グーグルマップで調べると、その距離７キロ５００。往復で丁度１５キロ。

午後５時出発ー午後８時１０分帰着。
歩行速度は、時速５キロメートルに近い。
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 11月27日（金）
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 11月26日（木）
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 11月25日（水）
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大陸を去るとの友の報せに

 11月24日（火）
戦前の日本の植民地大連に育った私には中国に特別の思いがある。

当時、日本は当然のように中国を侵略し、満州国や植民都市を造り、
中国の人々を劣等民族として、傲然と見下していた時代のことだ。

幼少時を振り返ると、美しい大連の暮らしの日々が浮かび懐かしむ。 ...
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妻と並んでウォーク

 11月23日（月）
"I will join!"
夕刻のウォーキングに妻がついてくる。

妻は、ときとき、私をさし置いてランニング、ジョギングする。
スポーツは一切しない人だが、若い娘のように軽快に走る。
たいしたものだ！！！ ...
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二万七千歩ウォーク

 11月22日（日）
早朝　　９０００歩
夕刻　１８０００歩

早朝ウォークでアヤラ大橋を下ると、おばあちゃんに手を引かれた２、３歳の愛らしい幼児二人。
私に駆け寄って私の手を摂り額に当ててブレス。”God bless you"
「ブレス」とは、父母祖父母など年長者への敬意を表すしぐさだ。 ...
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 11月21日（土）
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 11月20日（金）
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ＡＰＥＣ　ホームレスは収容所に隔離

 11月19日（木）
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ＡＰＥＣ　ロハス大通りに人影なし

 11月18日（水）
夕刻のウォーキングでリサール公園へ。
ＡＰＥＣ会場に通じる湾岸の幹線道路ロハス大通りは車は勿論通行人も侵入禁止。

首都圏は交通マヒで、学校は勿論、殆どの事業所が一週間のお休み。
人々は、”ＡＰＥＣ　ＶＡＣＡＴＩＯＮ”と言う。
ＡＰＥＣが引き起こした交通マヒ（ＴＲＡＦＦＩＣ）をもじって、”ＴＲＡＰＥＣ”とも言う。 ...
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獲れたて魚の刺身に感動

 11月17日（火）
朝、フイッシングを終えたボートが帰ってきた。
漁獲はバケツ一杯のアジと烏賊。
生きたアジを刺身にして頂く。感動！


午前９時半、妹一家とお別れ、カラパン港に向かう。 ...
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パンビサンの義妹宅へ

 11月16日（月）
妻とパンビサンの砂浜を歩く。
夜、床に就くと潮騒の音が聞こえる。
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妻の母親のお墓参り

 11月15日（日）
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森のなかの誕生パーティ

 11月14日（土）
妻の父親の兄嫁の８０歳誕生日のお祝いに行く。
深いココ椰子の森のなかの賑やかな誕生パーティだ。
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ミンドロ島へ

 11月13日（金）
「1日30分のウォーキングは、
どんな薬も上回る効果をもたらす"魔法の薬"です。

体の老化を防ぎ、2型糖尿病や肥満を改善し、がんを発症する危険性も下げてくれます。
そればかりか、認知症も予防してくれ、うつ病も防いでくれます」・・・
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 11月12日（木）
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湾岸遊歩道にホームレス見えず

 11月11日（水）
夕刻、リサール公園ー湾岸遊歩道ーフィリピン文化センター往復２万歩。

湾岸を歩くと、遊歩道に暮らす数百人ものホームレスの姿が見えないことに気付く。
強制的に排除されたのは間違いない。

帰宅して妻に話すと、 ...
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久しぶりの杜甫

 11月10日（火）
　登　高
　　　　　　杜甫
風急天高猿嘯哀　　　風急に天高くして猿嘯哀し
渚清沙白鳥飛廻　　　渚清く沙白く鳥飛び廻る
無辺落木蕭蕭下　　　無辺の落木蕭蕭として下り
不尽長江滾滾来　　　不尽の長江滾滾として来る ...
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 11月09日（月）
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乾季の空を眺めて

 11月08日（日）
朝、秋の空を思わせる明るい青空を眺めながら歩く。
気温も湿度も高い熱帯マニラのこと、
紺青紺碧の空とはゆかぬ白っぽい青空だが。

例年なら五月中旬に始まり十一月まで続く雨季。
今年は雨期入りが六月と遅く、おまけに雨量が少なかった。 ...
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 11月07日（土）
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 11月06日（金）
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 11月05日（木）
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 11月04日（水）
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文化の日に想う

 11月03日（火）
戦前は明治天皇誕生日を祝う「明治節」。
戦後３年目に「文化の日」となり今日まで一貫して続いている。
戦争の放棄と「文化国家の創生」こそが戦後日本の国民的理念でもあった。

六十有余年の昔、高校時代、
この日恒例の「学園文化祭」で演劇に出演、演技賞を頂戴した思い出、懐かしく甦る。 ...
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 11月02日（月）
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 11月01日（日）
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