～ちびおかんさんの記録ノート

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ちびおかんさんの2016年02月の記録ノート

♪　そろそろ･･･

 02月29日（月）
あと２ヵ月。

そろそろ現実を知らなければ。

ダイエットの基本は測定からなのに逃げてたからなぁ。
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 02月28日（日）
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♪　やっぱりソレが必要なのね

 02月27日（土）
金曜日の昨日は雪の中、外仕事してました。
マジで寒くて帰ろうかなぁ･･･なんて思いましたが働きましたさ。
帰宅すると背中の左半分が痛い。
ヤバいくらい痛い。

えぇ、えぇ、ヘルニア持ちなのです。 ...
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 02月26日（金）
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 02月25日（木）
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 02月24日（水）
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 02月23日（火）
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♪　どうしたらいい？

 02月22日（月）
酔っ払いの愚痴っす。


今日、仕事でイヤな事がありました。
一緒に仕事をしてるのは平均年齢73歳くらい？のおじいちゃん達なんですが
まぁ　いろんな人がいるわけで ...
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♪　無視させていただきます

 02月21日（日）
ルートを考えてる時間って楽しいっす。
今回は山越えで行こかって事になり、いろいろ検索してます。
普通に調べると「東名で行きなさいよ」って言うんだけど
敢えて無視するんですの。
ふふふ。
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♪　同じなのに･･･

 02月20日（土）
昨日は今週2回目の自主練習。
頑張ってみたけれど、25ｍ完泳出来ず。
今日はクラスレッスン。
何とか一度だけ25ｍ完泳。
なかなか手強い･･･いや遠い25ｍなのだ。(- -;
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 02月19日（金）
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 02月18日（木）
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 02月17日（水）
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♪　言い方次第

 02月16日（火）
一人で練習するのを「自主練習」だと思ってた。

ところが、土曜日のレッスンのあと先生から一言。
「闇練、頑張って下さい」
？？？
闇練？　初めて聞いたぞっ。 ...
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 02月15日（月）
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 02月14日（日）
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 02月13日（土）
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 02月12日（金）
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 02月11日（木）
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 02月10日（水）
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 02月09日（火）
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 02月08日（月）
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 02月07日（日）
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♪　おっしゃる通り

 02月06日（土）
血圧の薬を止めると調子が戻ってきた！
で、本日もプールへ。（クラスレッスン）

今日、指導されたこと。
①　口を大きく開ける
②　プルが内側になるので外側へ意識する ...
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♪　調子悪い

 02月05日（金）
元々、低血圧だった。
上が100いくか、いかないか。
下は60くらい。
寝起きはとても悪かった。

加齢と共に血圧が上がり、正常値へ。 ...
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 02月04日（木）
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♪　吐けないけど充実

 02月03日（水）
朝いちばんで病院へ血液検査の結果を聞きにいった。
検査は全く問題なしで、やはり遺伝性の高血圧なのでしょうと言われた。
お薬は３０日分。
まっ、仕方ないか。

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 02月02日（火）
【　朝　】

青汁、サプリ、ご飯（かなり減らした）、グリコのヨーグルト


【　昼　】 ...
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 02月01日（月）
【　朝　】

青汁、サプリ、ご飯（かなり減らした）、グリコのヨーグルト


【　昼　】 ...
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