～nakedmikanさんの記録ノート

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nakedmikanさんの2016年06月の記録ノート

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 06月30日（木）
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 06月29日（水）
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 06月28日（火）
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 06月27日（月）
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 06月26日（日）
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 06月25日（土）
運動してないのに一気に減った。
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 06月24日（金）
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 06月23日（木）
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 06月22日（水）
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 06月21日（火）
雨の合間に自転車で走れた。一向に体重が減らない。身体が引き締まってきているのは感じるが
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 06月20日（月）
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 06月19日（日）
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 06月18日（土）
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 06月17日（金）
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 06月16日（木）
昨夜は9時以降におにぎりを一つたべてしまった。

カロリー的には1500キロカロリー以内に収まった。
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 06月15日（水）
昼過ぎから雨で自転車に乗れず、自転車のクランク、前後シフトワイヤー交換、変速機調整をした。
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 06月14日（火）
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一晩で元に戻った！？

 06月13日（月）
体重が一晩で元に戻った。不思議だ。
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前日比　1.5キロ増！

 06月12日（日）
起床時の体重が1.5キロも増えていた。

昨日は飲食し過ぎだったが、ここまで食べてはいないので一時的なものだと思う

TOKUが来たのと悪天候で自転車に乗れずじまい
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 06月11日（土）
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 06月10日（金）
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 06月09日（木）
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 06月08日（水）
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 06月07日（火）
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 06月06日（月）
自転車　26.5キロ
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 06月05日（日）
自転車　20キロ
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 06月04日（土）
自転車　20キロ
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 06月03日（金）
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 06月02日（木）
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 06月01日（水）
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