～ひどしさんの記録ノート

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ひどしさんの2017年08月の記録ノート

ｗ１０ｒ３０

 08月31日（木）
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10キロ

 08月30日（水）
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休み

 08月29日（火）
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ｗｗ１０ ｒ６０

 08月28日（月）
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ｗ１０ r40

 08月27日（日）
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休み

 08月26日（土）
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ｗ１０ ｒ３０

 08月25日（金）
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休み

 08月24日（木）
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10キロ

 08月23日（水）
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休み

 08月22日（火）
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10キロ

 08月21日（月）
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ｗ２０　ｒ３０

 08月20日（日）
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w10　r３０

 08月19日（土）
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休み

 08月18日（金）
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ｗ１０　ｒ３０　痛みなし

 08月17日（木）
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ｗ１０　ｒ３０

 08月15日（火）
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休み

 08月14日（月）
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ｗ１０　ｒ３０

 08月13日（日）
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no title

 08月12日（土）
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ｗ１０ ｒ６０

 08月11日（金）
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ｗ１０ ｒ３０

 08月10日（木）
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プール　水中ｗ１００分

 08月09日（水）
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ｗ１０ ｒ３０

 08月08日（火）
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芋掘り　昨日は花火

 08月07日（月）
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ｗ１０ ｒ３０ 昨日は祭り

 08月06日（日）
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r休み

 08月05日（土）
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ｗ１０ ｒ３０

 08月04日（金）
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ｗ１０ ｒ３０

 08月03日（木）
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w10 r30　床屋

 08月02日（水）
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no title

 08月01日（火）
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