「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの最新の記録ノート

久し振りの好天気

 04月25日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
佃煮類・漬け物類・焼き海苔・味噌汁・ご飯(150ｇ)
【間食】
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のんびり過す

 04月24日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・コーヒー
【間食】
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運転免許高齢者講習

 04月23日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル(味噌味)・菓子パン・コーヒー
【間食】
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ディスプレィーオーディオ凄い

 04月22日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・安倍川餅・お茶
【間食】
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春季禮大祭

 04月21日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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春季禮大祭準備

 04月20日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ソース焼きそば・オニオンスープ
【間食】
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庭の花木が綺麗

 04月19日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん・お茶
【間食】
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散歩・ドライブ・・・

 04月18日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
佃煮類・漬け物類・海苔・ご飯(210ｇ)・味噌汁・お茶
【間食】
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毎日履くシューズ

 04月17日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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早朝散歩に切替え？

 04月16日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物
【間食】
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新車でドライブ

 04月15日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(鮭)・海苔巻き・モズクスープ
【間食】
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三色布縒りを体験

 04月14日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ(カルボナーラ)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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新車とご対面＾＾

 04月13日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン・コーヒー
【間食】
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車乗り換え準備

 04月12日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・クルミあんパン・コーヒー
【間食】
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木遣りの稽古

 04月11日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】
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散歩で花木撮り

 04月10日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー

【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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中学校入学式

 04月09日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
キツネうどん・コーヒー
【間食】
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入学式に満開＾＾

 04月08日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】
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カーテン全取り替え

 04月07日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯クルミパン・コーヒー
【間食】
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街歩きも楽しい

 04月06日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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桜満開だが雨・・・

 04月05日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ベーコンエッグサンド・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】
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買い換え車両の手続き

 04月04日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】
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忘れ物＾＾

 04月03日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
納豆・卵・海苔・佃煮・漬け物・ご飯
【間食】
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ハヤブサと遭遇

 04月02日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(昆布・鮭)・モズクスープ・おはぎ・お茶
【間食】
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市内の桜見物

 04月01日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
かき揚げうどん・お茶
【間食】
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歴史的猛暑

 03月31日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ
【間食】
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汗だくの1日

 03月30日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ
【間食】
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雨のち晴れ

 03月29日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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春を歩く

 03月28日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーグルパン(エッグ・ハムサンド)・コーンスープ・菓子パン・コーヒー
【間食】
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スタッドレスからノーマルへ

 03月27日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・石焼きパン・コーヒー
【間食】
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桜開花もう少し先？

 03月26日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
遊子うどん・クルミ石窯パン・コーヒー
【間食】
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YouTubeで車種研究＾＾

 03月25日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物
【間食】
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お婆ちゃんとひ孫達

 03月24日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
切り餅(磯辺巻き・きなこ)・日本茶
【間食】
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茶筅と抹茶を戴く

 03月23日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん・コーヒー
【間食】
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鳥撮仲間が店を出す

 03月22日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・豆パン・ミルクココア
【間食】
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クレちゃん所構わず

 03月21日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鮭茶漬け・漬け物
【間食】
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いきなりの天気急変

 03月20日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(ベニ鮭・明太子)2個・もずくスープ・お茶
【間食】
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お彼岸、墓参り

 03月19日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おはぎ(あんこ・胡麻・きなこ)・お茶
【間食】
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強風吹きまくり

 03月18日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き(餅)・ぜんざい(餅)・漬け物
【間食】
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久し振りのルリビタキ

 03月17日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
さのラーメン・お茶
【間食】
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神社係1名増

 03月16日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷＆海苔巻き・モズクスープ
【間食】
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パソコンでの整理

 03月15日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド(ハム＆チーズ)・コーンスープ・クルミあんパン・コーヒー
【間食】
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車の6ヶ月点検

 03月14日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】
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北西の風強し

 03月13日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺・お茶
【間食】
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めぼしい車種は？

 03月12日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・海苔・佃煮類・漬け物類
【間食】
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ゆったり散歩＾＾

 03月11日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ミラノ風ドリア・オニオンスープ
【間食】
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今期催事全て終了

 03月10日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
自治会のお弁当
【間食】
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稲荷祈願祭準備

 03月09日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ネパール料理外食　カレー・ナン・ラッシー
【間食】
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名残雪になるかな？

 03月08日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル(カレー)・調理パン・コーヒー
【間食】
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最後の買い換え＾＾

 03月07日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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雨のため家ラン

 03月06日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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神社マニュアル完成

 03月05日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
牛肉とコーンのガーリックピラフ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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マニュアル作成

 03月04日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん・コーヒー
【間食】
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兄七回忌法事

 03月03日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
　鶯啼庵にて食事　京懐石
【間食】
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稲荷・八幡祈願祭準備

 03月02日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】
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史さん・バスツアーへ

 03月01日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鶏雑炊・漬け物類
【間食】
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