Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月25日 １日中悪天候

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップメン・レーズンカスタード・コーヒー
【間食】 ...
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10月24日 予定変更正解

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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10月23日 スマホ機種変更

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
肉まん・アンマン・モズクスープ・コーヒー
【間食】 ...
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10月22日 スマホ買い替え前夜

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルパン(チーズ・ハム)・コーンスープ
【間食】 ...
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10月21日 秋は何処へ？

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
健康診断の為無し
【間食】 ...
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10月20日 衣替え

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
タンメン・コーヒー
【間食】 ...
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10月19日 秋季例大祭

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ
【間食】 ...
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10月18日 例大祭準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月17日 ウォーキングお休み

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月16日 木遣りの稽古

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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10月15日 榊採りと拝殿清掃

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子雑煮(お餅)・きなこ餅・コーヒー
【間食】 ...
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10月14日 もやもや天気

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
きつねうどん・コーヒー
【間食】 ...
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10月13日 ホームセンターでついつい

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコｰヒー
【間食】 ...
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10月12日 町会対抗運動会

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
酸辣湯・コーヒー
【間食】 ...
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10月11日 榊採り順延

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベトナムフォー・お茶
【間食】 ...
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10月10日 いよいよ秋冬野鳥

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】 （）
カップメン（カレー味）・クルミアンパン・コーヒー
【間食】 ...
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10月09日 家でゴロゴロ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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10月08日 眼科-3

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カルボナースパゲッティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月07日 眼科で検査-2

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピサパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月06日 眼科で検査ー1

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ぜんざい(お餅)・磯部まき(お餅)・香の物
【夜ごはん】 ...
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10月05日 神社の杜下草刈り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子かけご飯・佃煮・漬物類・お茶
【間食】 ...
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10月04日 シューズを買いに

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
担々麺・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月03日 散髪でさっぱり＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒーアイス
【間食】 ...
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10月02日 朝晩急に冷え込んできた

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルパン(チーズ・ハム)・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月01日 秋刀魚焼く匂い

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
海苔巻き＆稲荷寿司寿司・モズク吸い物・漬物少々
【間食】 ...
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09月30日 雨後の彼岸花

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば・クルミアンパン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月29日 金木犀の香り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き・稲荷ずし・モズクスープ・漬物・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月28日 秋季例大祭打ち合わせ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・漬物・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月27日 梅の公園に行く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ちまき・モズクスープ・漬物
【間食】 ...
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09月26日 この時期で３０℃越え

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・アンパン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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