Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月08日 大慌で加湿器set

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
きつねうどん・日本茶
【間食】 ...
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11月07日 胃の定期健診

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド（ハム・チーズ）・コーンスープ
【間食】 ...
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11月06日 温暖化夏冬時代？

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・紅茶
【間食】 ...
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11月05日 後発白内障術後検診に行く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
フォー・日本茶
【間食】 ...
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11月04日 木枯らし1号吹いたのに

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり（昆布・鮭）・モズクスープ・漬物類
【間食】 ...
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11月03日 パワポで悪戦苦闘

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ　スパゲッティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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11月02日 久しぶりウォーキング

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部焼（お餅）・ぜんざい（お餅）・お茶
【間食】 ...
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11月01日 スマホ買い替え

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・お茶
【間食】 ...
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10月31日 10月は散々だった

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・紅茶
【間食】 ...
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10月30日 冬物買いにイオンへ

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
外食　ネギ醤油ラーメン
【間食】 ...
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10月29日 後発白内障レーザー切開

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
外食　肉うどん
【間食】 ...
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10月28日 薔薇撮り

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
外食　半塩ラーメン・餃子set
【間食】 ...
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10月27日 100歳の誕生日

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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10月26日 連日の雨

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷら・コーヒー
【間食】 ...
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10月25日 １日中悪天候

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップメン・レーズンカスタード・コーヒー
【間食】 ...
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10月24日 予定変更正解

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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10月23日 スマホ機種変更

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
肉まん・アンマン・モズクスープ・コーヒー
【間食】 ...
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10月22日 スマホ買い替え前夜

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルパン(チーズ・ハム)・コーンスープ
【間食】 ...
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10月21日 秋は何処へ？

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
健康診断の為無し
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10月20日 衣替え

  
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
タンメン・コーヒー
【間食】 ...
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10月19日 秋季例大祭

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ
【間食】 ...
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10月18日 例大祭準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月17日 ウォーキングお休み

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月16日 木遣りの稽古

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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10月15日 榊採りと拝殿清掃

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子雑煮(お餅)・きなこ餅・コーヒー
【間食】 ...
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10月14日 もやもや天気

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
きつねうどん・コーヒー
【間食】 ...
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10月13日 ホームセンターでついつい

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコｰヒー
【間食】 ...
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10月12日 町会対抗運動会

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
酸辣湯・コーヒー
【間食】 ...
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10月11日 榊採り順延

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベトナムフォー・お茶
【間食】 ...
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10月10日 いよいよ秋冬野鳥

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】 （）
カップメン（カレー味）・クルミアンパン・コーヒー
【間食】 ...
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