Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月16日 no title

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物
【間食】 ...
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04月15日 新車でドライブ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(鮭)・海苔巻き・モズクスープ
【間食】 ...
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04月14日 三色布縒りを体験

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ(カルボナーラ)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月13日 新車とご対面＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン・コーヒー
【間食】 ...
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04月12日 車乗り換え準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・クルミあんパン・コーヒー
【間食】 ...
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04月11日 木遣りの稽古

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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04月10日 散歩で花木撮り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー

【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー ...
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04月09日 中学校入学式

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
キツネうどん・コーヒー
【間食】 ...
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04月08日 入学式に満開＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】 ...
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04月07日 カーテン全取り替え

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯クルミパン・コーヒー
【間食】 ...
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04月06日 街歩きも楽しい

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月05日 桜満開だが雨・・・

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ベーコンエッグサンド・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月04日 買い換え車両の手続き

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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04月03日 忘れ物＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
納豆・卵・海苔・佃煮・漬け物・ご飯
【間食】 ...
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04月02日 ハヤブサと遭遇

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(昆布・鮭)・モズクスープ・おはぎ・お茶
【間食】 ...
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04月01日 市内の桜見物

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
かき揚げうどん・お茶
【間食】 ...
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03月31日 歴史的猛暑

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ
【間食】 ...
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03月30日 汗だくの1日

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ
【間食】 ...
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03月29日 雨のち晴れ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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03月28日 春を歩く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーグルパン(エッグ・ハムサンド)・コーンスープ・菓子パン・コーヒー
【間食】 ...
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03月27日 スタッドレスからノーマルへ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・石焼きパン・コーヒー
【間食】 ...
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03月26日 桜開花もう少し先？

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
遊子うどん・クルミ石窯パン・コーヒー
【間食】 ...
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03月25日 YouTubeで車種研究＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物
【間食】 ...
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03月24日 お婆ちゃんとひ孫達

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
切り餅(磯辺巻き・きなこ)・日本茶
【間食】 ...
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03月23日 茶筅と抹茶を戴く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん・コーヒー
【間食】 ...
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03月22日 鳥撮仲間が店を出す

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・豆パン・ミルクココア
【間食】 ...
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03月21日 クレちゃん所構わず

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鮭茶漬け・漬け物
【間食】 ...
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03月20日 いきなりの天気急変

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(ベニ鮭・明太子)2個・もずくスープ・お茶
【間食】 ...
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03月19日 お彼岸、墓参り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おはぎ(あんこ・胡麻・きなこ)・お茶
【間食】 ...
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03月18日 強風吹きまくり

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き(餅)・ぜんざい(餅)・漬け物
【間食】 ...
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