Fuseinさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月08日 ❌一人暮らしで食べる量が増えて...

  
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11月29日 ×日本帰国、翔太郎結婚式、便秘...

  
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11月04日 ○出張中、昼抜き。抜ける食事は...

  
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10月28日 ○日本で人間ドック。93.5k...

  
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10月04日 間食抜きがよいのか？

  
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10月01日 no title

  
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08月30日 ❌デザート、おつまみ

  
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08月29日 神田山でスバルのサプライヤーゴ...

  
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08月27日 スパゲティーが効いたか

  
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08月26日 no title

  
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08月24日 運動と節制の継続。

  
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08月22日 ◯ゴルフ、筋トレ

  
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08月21日 ◯腹八分目、よく噛む、運動

  
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08月17日 NY旅行中下痢が続き、昨晩は帰...

  
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06月05日 ○家で減量続けるが、なかなか減...

  
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05月31日 ○ゴルフ、しかし、その後、中華...

  
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05月30日 ○夕食は野菜サラダにしたが、、...

  
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05月29日 ○出張、会食無しで減量中

  
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05月26日 ×出張

  
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05月16日 ×ゴルフをしたが、水を一杯飲ん...

  
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05月15日 ○土曜日、深呼吸とスクワット

  
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05月14日 ×出張、昨日宴会

  
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05月09日 ○ゴルフ、菜食

  
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05月08日 ○また再開。やり方は分かってい...

  
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05月07日 ×明日香とエルパソ旅行、おいし...

  
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05月02日 ○昼間、物凄く眠くなり、３時間...

  
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05月01日 ▲出張、酒はあまり飲まなかった...

  
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04月28日 ×飲み会で一気にリバウンド。炭...

  
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04月27日 ○夕食にパスタを食べたら、少し...

  
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04月26日 ○順調に減少中。

  
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