メタぼんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月14日 昨夜の食事が・・

  
思い出せない・・・・(>_<)
子供が残したサンマをラッキー！と思いながら食べたのは覚えているが
本来のメインのおかずが思い出せない・・・
脳が萎縮してきてるのかなぁ
帰ったらそれとなく子供に聞いてみようっと。 ...
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11月13日 no title

  
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11月12日 一週間分

  
まとめて書き込み
10日から中学生が授業の一環で職業体験で来ている。
手は取られるし出来れば来て欲しくないんだが、断りきれずにかれこれ６年ぐらい
恒例行事になってしまった。
あと、もう少しの辛抱だ・・・・ ...
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11月11日 no title

  
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11月10日 no title

  
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11月09日 燃焼系ラーメン？

  
日清ラーメン博物館で買った珍しいカップラーメン　スポーツヌードル
スポーツジムなんかでも売っているそうですが一般のスーパーでは売っていないそうです
食べましたが俺の口には合わなかった・・・
味はすがきやのラーメンに近い
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11月08日 no title

  
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11月07日 no title

  
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11月06日 そろそろ1ヵ月

  
１ヵ月で何とか予定通りに１ｋｇダウンが出来た。
無料で使わせてもらっているカラダカラのサイトに感謝！感謝！

それにしても売上が少ないなぁ・・いつまでこんな状態が続くんだろう・・
又、胃に穴が開くかと思ってたら　なんと ...
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11月05日 no title

  
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11月04日 景気の冷え込み

  
１０月の売上ががた落ち！！　ヤバイ！！　あと一週間で10日の支払い！！　ヤバイ！！
この調子だと年が越せないよ～～(>_<)
ぼちぼち忘年会の予定も入ってきたし・・・お姉ちゃんともイチャイチャ遊びたいし・・・・
けれどこのままじゃ夜逃げじゃ～～
貯えの無い自転車操業の商店主には地獄の冬が来そうな気配・・・・ ...
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11月03日 no title

  
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11月02日 no title

  
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11月01日 ハロウィン

  
昨夜、ＵＳＪのハロウィンのイベントに行って来た。　ＰＭ８：００～ＰＭ１１：００までのイベントでそれなりに
楽しかったけど家に帰り着いたのが日付がかわってたので今朝は起きるのが辛かった！
それにしてもピンと来ないんだよなぁ～ハロウィンが！
近年はスーパーや商店街でハロウィンのイベントを良くやってるけど、そもそも何？
アメリカか何処かで変装してキャンディーをもらい歩くと言うのは耳にしたけど・・・
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10月31日 no title

  
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10月30日 便の量

  
昨日、やっと便が出るには出たがな～んか量が違うんだよな。
日曜に焼肉を食べて、翌晩はやさい炒め、次が鍋。　思い浮かべてる量とかけ離れて
少ない！しかもねばってる！
おそらくまだ、腹に残ってるぞ～！　
あまりこんな事は無いんだけど腹の中で何か変化が起きてるんだろうか ...
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10月29日 no title

  
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10月28日 今夜は鍋らしい

  
ここ数日、ダイエットをしている割には食べ過ぎのような気がする。
鍋もついつい食べ過ぎるんだよなぁ～
何cal分食べたか分からないから恐ろしい。
でも無理に我慢しないのがモットーなんで、美味しければお腹いっぱい食べよう。
...
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10月27日 no title

  
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10月26日 焼肉

  
今月２回目　今回はちょっとリッチな焼肉をたらふく食った！
やっぱ塩カルビが旨め～～
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10月25日 消費カロリーの参考例？？

  
グラフを追加した時に消費カロリーの参考例があったんだけど、「実際の消費カロリーは、体質や運動の条件によっても異なります。上記はあくまで参考程度に考えてください」とは書いてあるものの何かおかしい！！
例えば、俺の年齢で体重が７０ｋｇで計算したらジョギング８ｋｍ／時の場合
時間あたり kcalで 「1分間 9.08 kcal」単位あたり kcal 「1km 1.21 kcal」となった。
このスピード...
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10月24日 もう少しで

  
へそまわり！　近々１００ｃｍをきりそうだ！　やっほ～～！！
１００ｃｍのへそまわりを３年かけて７８ｃｍにしたのに気を抜いてたら
３年かかって１０５ｃｍになってしまってたから元々ぽっこりお腹になる体質なのかな？
記憶をたどると９０ｃｍまでは比較的楽に到達したけど、９０ｃｍから８０ｃｍにするのが
時間がかかったような気がする。 ...
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10月23日 成果が表れたかな？

  
夕方にログインして記録しているんだけど、ここしばらく仕事が忙しく体重等と食事の記録で
精一杯だった。　今日は朝からの雨でちょっぴり時間がとれたので久しぶりのノートが書けた。
少～しだけ成果が表れてきたような気がする～～やっほ～～～！！
まぁ、目標まではまだまだだけど、少しづつでも変化がないと張合いも無いしなぁ
...
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10月22日 no title

  
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10月21日 no title

  
朝、体重を量るのを忘れてしまったのでこの日は帰宅時に量ったら数字が大きく変っているような気がする。
日々の比較するには毎日決まった時間の測定がいいようだなぁ
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10月20日 no title

  
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10月19日 no title

  
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10月18日 no title

  
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10月17日 no title

  
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10月16日 no title

  
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