うちの宝石さん
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足あと
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1972年生(女性) |
【関心テーマ】 ダイエット/女性の健康/美容・美肌・化粧品 |
参加サークル(0)
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うちの宝石さんのプロフィール
自己紹介 |
2017年11月20日現在。ここ3ヶ月の間にに5キロ増!人生最大体重。太りやすく痩せにくくなってきました。今日撮った写真をみて驚愕!このままだとやばい!本格的に更年期に入る前に食生活と生活の見直しと改善をしたいと思います。
体重増加の原因になっていると思われる習慣。
食生活
・晩酌
・間食
・缶コーヒー
・炭酸飲料
生活
・家事もサボりがち
・運動不足
・猫背
今すぐ改善できる習慣
・晩酌
・缶コーヒー
・炭酸飲料
改善に努力と時間を要する習慣
・間食
・家事もサボりがち
・猫背
・運動不足
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