トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > スポーツ・ヨガ・ストレッチ > 平泳ぎをしていたら・・・

	平泳ぎをしていたら・・・ 久しぶりにスイミングで平泳ぎをしたら（何年かぶりだったので）、股関節がピキピキってなってしまって、泳ぎ終わってからもしばらく変な感じがしました。 股関節をやわらかくしたいと思っているのですが、 続けていたら治りますか？それとも平泳ぎはやめた方がいいですか？
	質問者 no name 質問日 2007/01/12 17:31 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「平泳ぎ」 「股関節」

回答者 moco さん さん ( 一般人 )

回答日 2007/01/12 18:26

	泳ぐ前に、よくストレッチをして股関節を伸ばしてから水に入ればいいかと思います。 無理をすると筋が伸びてしまったりするので、ストレッチをよーくしても、それでも平泳ぎをすると股関節が痛いようであれば、控えた方がいいでしょうね。 泳いでいるうちに股関節も柔らかくなってくるとは思いますが、無理は禁物です。 自分の体と相談しながら、ゆっくりのびのび泳いでくださいね。
	そういえば、あまりストレッチをしていませんでした。 徐々に関節を伸ばしたいと思います。

1. 回答者 moco さん ( 一般人 )

回答日2007/01/12 18:26

	泳ぐ前に、よくストレッチをして股関節を伸ばしてから水に入ればいいかと思います。 無理をすると筋が伸びてしまったりするので、ストレッチをよーくしても、それでも平泳ぎをすると股関節が痛いようであれば、控えた方がいいでしょうね。 泳いでいるうちに股関節も柔らかくなってくるとは思いますが、無理は禁物です。 自分の体と相談しながら、ゆっくりのびのび泳いでくださいね。
	そういえば、あまりストレッチをしていませんでした。 徐々に関節を伸ばしたいと思います。

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