美白+脂肪燃焼 ■ 香りも味もよいラズベリー |
目によい成分が豊富として注目されている様々な「ベリー」。 「ブルーベリー」に「ビルベリー」、「ラズベリー」などいろいろありますが、 今回は、「ラズベリー」を紹介することにしましょう。 ラズベリーには、「ラズベリーケトン」という特有の成分があり、 効果はそれだけではなく、抗酸化作用や、目の健康、疲労回復、美白など 味も香りもよい上に、うれしい効果がいっぱいですから、 |
【詳細】 美白+脂肪燃焼 ■ 香りも味もよいラズベリー |
最近ブルーベリーやビルベリー、ラズベリーなど「ベリー」がつくハーブは、アントシアニンなどのポリフェノールが豊富なことから、目や美容に効果があるとして注目されています。 |
■ ラズベリーとは? |
ラズベリーはキイチゴの一種でバラ科の植物です。香りも良いのでガーデニングの果樹としても人気がありますが、傷みやすく味も落ちやすいので、市場にはジャムなど加工品として出回ることがほとんどです。 そしてその果実には、ビタミンCや鉄分、カルシウム、カリウム、亜鉛などのミネラル類、その他ケルセチン、ルテイン、エラグ酸、クエン酸、ポリフェノールも豊富に含まれています。 では、次にそれらの具体的な効果を見ていくことにしましょう。 |
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■ ラズベリーの主な効果 |
今までにも何度も取り上げてきていますが、まずポリフェノールは強い抗酸化作用を持っています。 そして、もっとも今注目されているのが「ラズベリーケトン」というラズベリー特有の成分です。その「ラズベリーケトン」には、一体どんな効果があるのでしょうか。 |
■ ラズベリーケトンで脂肪燃焼?! |
このラズベリーケトンとは、ラズベリーの香り成分の一つなのですが、最近の研究で、このラズベリーケトンには、脂肪の分解を促進する作用があることがわかったそうです。 傷みやすいのが難点ではありますが、このラズベリーケトンが豊富に含まれるのは生の果実です。それが難しい場合はサプリメントやジュースなど、市販の製品から摂るとよいでしょう。 脂肪燃焼効果プラス美白と、女性にうれしい効果がいっぱいのラズベリー。味も香りもよいので、日ごろからぜひ摂取しておくようにしましょう。 |