胃に優しい食材がたっぷり 「海鮮鍋」 |
これから冬に向けて、季節と胃の健康を考えたオススメの料理は海鮮鍋。 海鮮鍋には、胃に優しい食材がたっぷり入っています。 ・カキ…栄養素やミネラルがたっぷりで、胃の調子を整えてくれる。 ・白身魚…脂肪分が少なく、消化によい。タンパク質もたっぷり含まれている。 ・豆腐…消化吸収されやすいタンパク質がたっぷりの体に優しい食材。 ・白菜…消化しやすい食物繊維がたっぷり。便秘にもよい食材。 ・大根…大根のビタミンCが胃もたれを防ぎ、胃の粘膜を修復してくれる。 忘年会で、何を食べたいか聞かれたときは、胃の健康も考えて、 |
【詳細】 胃に優しい食材がたっぷり 海鮮鍋 |
■ 胃に異常が出る理由 |
胃に異常を感じることって多くないですか?胃は異常が現れやすく、沈黙の臓器と言われる肝臓とは逆に、おしゃべりな臓器で、異常にも気づきやすいと言われています。では、胃に異常を感じる原因として、どんなものがあるのでしょうか。
昨日の夜、食べたものがまだ胃に残っている…。朝起きた時にそんな状態であれば、不快ですよね。そんな不快感を消すためには、どのような対策がいいのでしょうか。また、そもそも胃もたれを起こさないためには、どのような食べ物がよいのでしょうか。 |
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■ 胃に優しい海鮮鍋 |
これからの季節、時期的なものを考えると、オススメしたいのは、海鮮鍋。胃に優しい食材や、野菜などを、同時にたくさん摂ることができます。その海鮮鍋の材料や、胃に優しい理由をここで挙げておきたいと思います。
鍋のおいしい季節でもありますから、忘年会などのメニューを聞かれたときは、胃にもやさしく季節柄ぴったりな「海鮮鍋」を提案してみてはどうでしょうか?
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