アメリカ合衆国のエアロビクス指導者・格闘家・俳優であるビリー・ブランクスが考案したエクササイズ。
日本で販売されている正規品では7日間集中プログラムと謳っている。（アメリカ合衆国のプログラムでは1ヶ月である。）

ビリー・ブランクスが1982年に発案したTAE BO(タエボー)というエクササイズの一種。
TAE BOは、テコンドーやボクシングの動きにエアロビクスやダンスの要素を取り入れたエクササイズである。TAE BOに軍隊で行われるブートキャンプの要素を取り入れたものがビリーズブートキャンプである。

TAE BOは有酸素運動の要素が強く、ブートキャンプは筋トレの要素が強いと言われている。