アオサ（あおさ）

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アオサ（あおさ）

アオサ（あおさ）とは、の効能、の効果、の栄養

アオサ（あおさ）とは、学名ではヒトエグサと呼ばれる海藻の一種。青海苔や海苔の佃煮の原料になる。また、沖縄でアーサーと呼ばれているのは、このアオサ（あおさ）のこと。アオサ（あおさ）には、炭水化物や脂肪分、繊維質、ビタミンやミネラルがバランスよく含まれている。アオサ（あおさ）は胃の症状の改善に効果がある。
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