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1. みーやん。 さん | 2009/08/04 16:57 |
私も食事関連のダイエット実践中。
やっぱり!ライフスタイルの見直しは、大事ですよね! 奥様の協力があってこそ♪素晴らしいですね(*^m^*) 栄養的には、タンパク質を意識するのは◎と聞いています。 基礎代謝が上がり、筋肉量が増えると、痩せやすくなるそうです。 |
2. ryuryru さん | 2009/08/11 11:19 |
あたしもダイエットしてます・・・。前は53㌔だったんですが・・油類・御菓子・肉類・炭酸ジュース・アイス系を毎日我慢してたら47.7キロに減りました。未だに上に書いてある5点はもう体が受け付けなくなりました(*´艸`) ムププ |
3. 匿名投稿者 | 2009/08/11 16:18 |
みーやん。さん ryuryuさん
コメントありがとうございます! 皆さんも書いているように食事は大事ですよね。 これからももう少し痩せたいと思います。 お互い頑張りましょうねー。 |
4. ramuchan さん | 2014/06/22 09:59 |
3Kgダイエット |
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