体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2021年03月
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体重のグラフ
日別データ（3月）

3月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(月) 68.3kg -1.1kg   -0.3kg 昨日は休肝  
3月2日(火) 68.9kg +0.6kg   0.3kg 鍋を食べ過ぎたか（野菜中心だが...  
3月3日(水) 68.7kg -0.2kg   0.1kg 昨日は休肝したが・・・  
3月4日(木) 68.5kg -0.2kg   -0.1kg 最近バランスボールを頑張ってい...  
3月5日(金) 69.5kg +1kg   0.9kg かき揚げ蕎麦ともつカレーが・・...  
3月6日(土) 69.2kg -0.3kg   0.6kg 健診前に減らんわ～（体脂肪率は...  
3月7日(日) 68.7kg -0.5kg   0.1kg 昨日はスシロー  
3月8日(月) 68.5kg -0.2kg   -0.1kg 今日は健康診断へいってきます  
3月9日(火) 69.1kg +0.6kg   0.5kg 昨日は健康診断が終わってラーメ...  
3月10日(水)          
3月11日(木) 69kg -0.1kg   0.4kg 前夜に飲んだのに血圧は低かった  
3月12日(金) 69.1kg +0.1kg   0.5kg 68キロ台が定着しない、昨日は...  
3月13日(土) 68.9kg -0.2kg   0.3kg 停滞期？  
3月14日(日)          
3月15日(月) 68.3kg -0.6kg   -0.3kg 休肝したのに血圧が高い  
3月16日(火) 68.6kg +0.3kg   0kg 昨夜はやきとん  
3月17日(水)          
3月18日(木) 69.5kg +0.9kg   0.9kg リバウンドか（汗）  
3月19日(金) 68.9kg -0.6kg   0.3kg 昨日は休肝  
3月20日(土)          
3月21日(日) 69kg +0.1kg   0.4kg 停滞期かなぁ  
3月22日(月) 68.6kg -0.4kg   0kg 微減  
3月23日(火)          
3月24日(水) 68.5kg -0.1kg   -0.1kg 昨日は休肝  
3月25日(木) 68.6kg +0.1kg   0kg 昨日はビールなど  
3月26日(金) 69kg +0.4kg   0.4kg 微増、夕飯を食べ過ぎかな  
3月27日(土) 68.8kg -0.2kg   0.2kg 停滞期、７０いってないだけ良し...  
3月28日(日)          
3月29日(月) 68.6kg -0.2kg   0kg 現状維持  
3月30日(火) 67.7kg -0.9kg   -0.9kg 昨日は検査食だったので一時的な...  
3月31日(水) 67.9kg +0.2kg   -0.7kg 昨日は大腸内視鏡検査  
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月間データ（3月）
平均値（今月） 68.74kg （先月：69.06kg）
増減値（今月） -1.50kg （先月：-0.20kg）
最高値（今月） 69.50kg （先月：70.50kg）
最低値（今月） 67.70kg （先月：68.30kg）
目標までの残数（今月） あと-2.90kg （先月：あと-4.40kg）
総合データ（～3月）
平均値 68.29kg
増減値 1.20kg
最高値 72.90kg（記録日：2020/08/21）
最低値 64.70kg（記録日：2014/05/19）