体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2021年03月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（3月）

3月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(月) 23.7% +0.9%   2.9% 昨日は休肝  
3月2日(火) 22.9% -0.8%   2.1% 鍋を食べ過ぎたか（野菜中心だが...  
3月3日(水) 23.1% +0.2%   2.3% 昨日は休肝したが・・・  
3月4日(木) 23.3% +0.2%   2.5% 最近バランスボールを頑張ってい...  
3月5日(金) 23.2% -0.1%   2.4% かき揚げ蕎麦ともつカレーが・・...  
3月6日(土) 21.6% -1.6%   0.8% 健診前に減らんわ～（体脂肪率は...  
3月7日(日) 21.8% +0.2%   1% 昨日はスシロー  
3月8日(月) 23% +1.2%   2.2% 今日は健康診断へいってきます  
3月9日(火) 23% 0%   2.2% 昨日は健康診断が終わってラーメ...  
3月10日(水)          
3月11日(木) 23% 0%   2.2% 前夜に飲んだのに血圧は低かった  
3月12日(金) 23.7% +0.7%   2.9% 68キロ台が定着しない、昨日は...  
3月13日(土) 21.8% -1.9%   1% 停滞期？  
3月14日(日)          
3月15日(月) 23% +1.2%   2.2% 休肝したのに血圧が高い  
3月16日(火) 21.8% -1.2%   1% 昨夜はやきとん  
3月17日(水)          
3月18日(木) 22.7% +0.9%   1.9% リバウンドか（汗）  
3月19日(金) 23.3% +0.6%   2.5% 昨日は休肝  
3月20日(土)          
3月21日(日) 23.3% 0%   2.5% 停滞期かなぁ  
3月22日(月) 22% -1.3%   1.2% 微減  
3月23日(火)          
3月24日(水) 23% +1%   2.2% 昨日は休肝  
3月25日(木) 22.2% -0.8%   1.4% 昨日はビールなど  
3月26日(金) 22.3% +0.1%   1.5% 微増、夕飯を食べ過ぎかな  
3月27日(土) 23.3% +1%   2.5% 停滞期、７０いってないだけ良し...  
3月28日(日)          
3月29日(月) 22.1% -1.2%   1.3% 現状維持  
3月30日(火) 22.7% +0.6%   1.9% 昨日は検査食だったので一時的な...  
3月31日(水) 21.7% -1%   0.9% 昨日は大腸内視鏡検査  
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月間データ（3月）
平均値（今月） 22.70% （先月：23.03%）
増減値（今月） -1.10% （先月：-0.90%）
最高値（今月） 23.70% （先月：24.20%）
最低値（今月） 21.60% （先月：22%）
目標までの残数（今月） あと-3.70% （先月：あと-4.80%）
総合データ（～3月）
平均値 20.64%
増減値 6.40%
最高値 25.40%（記録日：2021/01/04）
最低値 16.10%（記録日：2014/05/23）