足上げ腹筋（回）のグラフ・データ

足上げ腹筋(回)のグラフ

2016年11月

日別データ（11月）

日付	足上げ腹筋	合計値	記録ノート
11月1日(火)	40回	40回	11月突入
11月2日(水)	40回	80回	疲れがたまってきたか？
11月3日(木)	40回	120回	復活
11月4日(金)	40回	160回	良い感じなのか、それとも？
11月5日(土)	40回	200回	やはり、体重アップ
11月6日(日)	40回	240回	初めての4キロ走
11月7日(月)	40回	280回	日曜日張り切りすぎ？
11月8日(火)			こんなもんか。
11月9日(水)			ちょっときつい
11月10日(木)	40回	320回	おおおおお、4キロ減
11月11日(金)	40回	360回	ちょっと落ち過ぎ？
11月12日(土)			危ない、危ない
11月13日(日)	40回	400回	いやあ疲れた
11月14日(月)			ジム復帰３週間、5.5キロ減
11月15日(火)	40回	440回	大量の汗
11月16日(水)	40回	480回	7キロ減　成功！　ちゃくちゃく...
11月17日(木)			と、思ったら。
11月18日(金)			7キロ減
11月19日(土)	40回	520回	週末は鬼門
11月20日(日)	40回	560回	週末の酒は天敵
11月21日(月)			日曜は夕食を食べなかったのに
11月22日(火)	40回	600回	83.3キロ
11月23日(水)			やっと7キロ
11月24日(木)	40回	640回	7.7キロ減
11月25日(金)			8.2キロ減
11月26日(土)	40回	680回	サンタパレードのリハーサル
11月27日(日)	40回	720回	サンタパレード当日
11月28日(月)			ジムに泥棒
11月29日(火)	40回	760回	まだ泥棒の影響あり
11月30日(水)			また、泥棒？

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月間データ（11月）

総合データ（～11月）

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