「チューブトレーニング」「オナニー」「腹筋(通常)」「アブアイソメトリック（30秒）」「スクワット【脚･大腿四頭筋】」「ナロウプッシュアップ」「サイドブリッジ」・・・ ～ともひーろさんがつけている記録グラフ

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