健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2026年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)	ピザパン うす焼きサラダ　３パック ココナッツサブレ 海苔巻あられ（１４ｇ） ホワイトロリータ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK うまかっちゃん 焼ギョウザ カリウム バランス	肉まん ごはん ふりかけ カリウム バランス	ココナッツサブレ ホワイトロリータ うす焼きサラダ　３パック	3505.9	kcal
2月2日(月)	コッペパン 肉まん カレーパン	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ごはん うまかっちゃん	ごはん のり茶漬け		2836.1	kcal
2月3日(火)	肉まん 半干しぬれ煎 [袋] 1... 肉まん ホワイトロリータ ココナッツサブレ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... 亜鉛 マルチビタミン ビタミンK いかり豆 恵方巻 豚足 りんごパン	カリウム バランス いわしフライ ごはん いわしフライ カリウム バランス		3224.7	kcal
2月4日(水)	ピザパン うす焼きサラダ　３パック りんごパン ホワイトロリータ いかり豆 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ココナッツサブレ マルちゃん バリうま ご... 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ カリウム バランス	ココナッツサブレ ピザ		3123.1	kcal
2月5日(木)		りんごデニッシュ			448	kcal
2月6日(金)	マルちゃん バリうま 黒... うす焼きサラダ　３パック りんごパン	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	出前一丁 豚足 カリウム バランス フライドチキン ごはん ふりかけ カリウム バランス		3064.2	kcal
2月7日(土)	てりやきバーガー マイクロマジック フライ... ホワイトロリータ ココナッツサブレ 肉まん	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK うす焼きサラダ　３パック アーモンドパンケーキ	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... 麻婆豆腐 カリウム バランス ホワイトロリータ うす焼きサラダ　３パック 出前一丁 カリウム バランス		3591.1	kcal
2月8日(日)	ピザパン ココナッツサブレ ホワイトロリータ うす焼きサラダ　３パック	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK 肉まん	オリジナルチキン フライドポテト S カリウム バランス コーヒー＆ビスケット アジフライ		2778.9	kcal
2月9日(月)	ソーセージパン コーヒー＆ビスケット ココナッツサブレ 肉まん	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンｋ ココナッツサブレ 焼ギョウザ	マルちゃん バリうま 長... カリウム バランス 海苔巻あられ（１４ｇ） ごはん のり茶漬け カリウム バランス		3154.1	kcal
2月10日(火)	てりマヨバーガー うどん ホワイトロリータ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK 肉まん	うまかっちゃん 豚足 カリウム バランス モンブラン ごはん アジフライ カリウム バランス		3556.5	kcal
2月11日(水)	カステラ りんごパン うす焼きサラダ　３パック ブロックチョコ ココナッツサブレ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ホワイトロリータ 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ	うまかっちゃん カリウム バランス 海苔巻あられ（１４ｇ） ごはん ふりかけ カリウム バランス		3390.9	kcal
2月12日(木)	たまご＆マヨネーズパン りんごパン うす焼きサラダ　３パック 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ホワイトロリータ ココナッツサブレ	出前一丁 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ カリウム バランス りんごパン		2490.2	kcal
2月13日(金)	ソーセージパン りんごパン ココナッツサブレ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK うす焼きサラダ　３パック	バッテラ メンチカツ 豚足 カリウム バランス ココナッツサブレ マルちゃん ホットヌード... アジフライ カリウム バランス		3180.1	kcal
2月14日(土)	たまごロール 特選・海老かつサンド ホワイトロリータ うす焼きサラダ　３パック ココナッツサブレ	湯種　食パン　4枚 マーガリン「 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	うまかっちゃん 焼ギョウザ カリウム バランス ごはん ふりかけ カリウム バランス		3022.7	kcal
2月15日(日)	銀チョコ ガーリックバターポテト ... 肉まん ホワイトロリータ 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンｋ	ココナッツサブレ うす焼きサラダ　３パック	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... 麻婆豆腐 カリウム バランス ホワイトロリータ	日清のどん兵衛 肉うどん... カリウム バランス 肉まん	3143	kcal
2月16日(月)	うす焼きサラダ　３パック ココナッツサブレ ホワイトロリータ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK 肉まん	うまかっちゃん 豚足 カリウム バランス ひねり揚げ アジフライ	カリウム バランス	2512.5	kcal
2月17日(火)	カレーパン ココナッツサブレ ミニサラダ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK りんごパン	ごはん ウインナーソーセージ カリウム バランス ひねり揚げ ごはん ふりかけ カリウム バランス	肉まん マロングラッセ	3141.3	kcal
2月18日(水)	めんたいマヨポテト ホワイトロリータ りんごパン ミニサラダ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ココナッツサブレ うまかっちゃん レトルトカレー カリウム バランス	マロングラッセ ココナッツサブレ ごはん 麺棒一番 さぬきうどん ... カリウム バランス		3059.4	kcal
2月19日(木)	ハニーチュロ ホワイトロリータ りんごパン ミニサラダ ココナッツサブレ 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ホワイトロリータ	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... 麻婆豆腐 カリウム バランス 海苔巻あられ（１４ｇ） ごはん ふりかけ カリウム バランス		3229.5	kcal
2月20日(金)	ちゃんぽん りんごパン ホワイトロリータ ココナッツサブレ 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん ふりかけ バッテラ 豚足 カリウム バランス	チョコ＆コーヒービスケッ... ごはん アジフライ カリウム バランス	チョコ＆コーヒービスケッ...	3904	kcal
2月21日(土)	ぶどうパン りんごパン ミニサラダ 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ココナッツサブレ ホワイトロリータ ごはん うまかっちゃん カリウム バランス	ごはん のり茶漬け カリウム バランス		2870.9	kcal
2月22日(日)	コーヒーサンド りんごパン ミニサラダ ココナッツサブレ ホワイトロリータ りんごデニッシュ 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	海苔巻あられ（１４ｇ） ごはん 焼ギョウザ 味ぽん カリウム バランス			3325.7	kcal
2月23日(月)
2月24日(火)
2月25日(水)
2月26日(木)
2月27日(金)
2月28日(土)