健康管理は、食事の管理から。たらことしらたきの煮付けの栄養バランスを見てみよう

宇宙エース1957さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たらことしらたきの煮付けの詳細

たらことしらたきの煮付けの詳細

たらことしらたきの煮付け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 145.8 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
17.9%
 内訳
＊ナトリウム 2475 mg
 
62.8%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
5.9%
 内訳
＊カリウム 363 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 66.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 19.2 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 14.5 μg
 
604.1%
 内訳
＊ビタミンC 28.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 5.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 54.1 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 280 mg
 
37.3%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
が～ん 　taka0723
風邪だな 　打ち水
11℃晴れ 　muusan
9℃晴れ 　muusan
11/13-河共松... 　kobaya
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
膝が痛くて。 　あたりばん
晴 　komokomo
今日のGGは最悪 　Ｓｅｉ
スタッフ不足 　megulalal...
11/13 　つかっと
スープ作り と 味... 　ぴぃずま
歩きすぎた、膝痛い... 　あたりばん
晴 　komokomo
11/12 　つかっと
11/12-場 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ