健康管理は、食事の管理から。エビマヨの栄養バランスを見てみよう

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エビマヨの詳細

材料

ブラックタイガー 中5尾 57.4 kcal
ニンニク 中国産サイズ1片 8 kcal
片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
食塩 1g 0 kcal
植物油 大さじ1杯 120 kcal
マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
ケチャップ 3g 3.6 kcal
練乳 2.5g 8.3 kcal
    323.8 kcal
エビマヨ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 323.8 kcal
 
12.2%
内訳
炭水化物 12.4 g
 
2.6%
内訳
タンパク質 13.9 g
 
10.5%
内訳
ナトリウム 664 mg
 
16.8%
内訳
脂質 23.6 g
 
32.2%
内訳
カリウム 225 mg
 
7.5%
内訳
カルシウム 60.2 mg
 
2.6%
内訳
0.4 mg
 
0.8%
内訳
亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
内訳
ビタミンA 11.5 μgRE
 
0.3%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
内訳
ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
内訳
ビタミンK 41.9 μg
 
55.8%
内訳
葉酸 16.5 μg
 
1.6%
内訳
コレステロール 127 mg
 
16.9%
内訳
食物繊維 0.4 g
 
1.6%
内訳
食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
内訳


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