健康管理は、食事の管理から。鍋焼きうどんの栄養バランスを見てみよう

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鍋焼きうどんの詳細

鍋焼きうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 418.5 kcal
 
26%
 内訳
＊炭水化物 66.9 g
 
23.8%
 内訳
＊タンパク質 22 g
 
27.4%
 内訳
＊ナトリウム 2903 mg
 
92.1%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
13.2%
 内訳
＊カリウム 534 mg
 
17.8%
 内訳
＊カルシウム 87.3 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 101 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 13.8 mg
 
13.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 38.2 μg
 
58.7%
 内訳
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール 225 mg
 
34.6%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
 内訳


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