健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 280.1 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 30.1 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 624 mg
 
19.8%
 内訳
＊脂質 14.5 g
 
32.5%
 内訳
＊カリウム 843 mg
 
28.1%
 内訳
＊カルシウム 37.1 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 28.7 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 75.4 mg
 
75.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 46 μg
 
70.7%
 内訳
＊葉酸 56.7 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 33 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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