健康管理は、食事の管理から。黒豆煮の栄養バランスを見てみよう

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黒豆煮の詳細

黒豆煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 128.8 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 11.5 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 424 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
14.1%
 内訳
＊カリウム 415 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 50.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.9 μg
 
7.5%
 内訳
＊葉酸 28.6 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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